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  3. Aveia De Ameixa Assada
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583 kcal

Aveia De Ameixa Assada

Aveia De Ameixa Assada
👨‍🍳

💡Nota do Chef

“Experimente o abraço reconfortante da nossa aveia com ameixa assada. Esta reconfortante refeição matinal transforma aveia comum em um luxuoso banquete matinal com ameixas douradas caramelizadas acentuando cada mordida. O segredo deste prato está em assar suavemente as ameixas para revelar a sua doçura e complexidade naturais. Para aumentar a cremosidade, considere adicionar uma pitada de extrato de baunilha ao servir. Aproveite este início de dia delicioso e nutritivo, repleto de calor e sabor.”

Ingredientes

  • canela
    canela1 colher de chá
  • xarope de bordo
    xarope de bordo2 colheres de sopa
  • de leite
    de leite2 xícaras
  • de azeite
    de azeite0,5 xícara
  • de ameixas
    de ameixas2
  • cozinhando aveia
    cozinhando aveia1 xícara
  • de extrato de baunilha
    de extrato de baunilha1 colher de chá
  • de água
    de água1,5 xícaras
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Nutrition Facts

Calories583kcal
Protein18g
Carbs40g
Fat43g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instruções

Pré-aqueça o forno a 400ºC.

Em uma assadeira forrada de pergaminho, misture as ameixas com 1 colher de sopa de xarope de bordo, azeite e canela.

Asse no forno por 10 minutos, até ficar macio, borbulhante e caramelizado.

Retire e reserve.

Enquanto isso, leve a aveia, 1 xícara de leite, a água, a baunilha e o sal para ferver em uma panela média.

Abaixe o fogo e cozinhe por 5 minutos até engrossar.

Junte o copo restante de leite e a colher de sopa de xarope de bordo.

Cubra com uma colher de ameixas.* Aveia de cozimento rápido - São aveias que foram prensadas um pouco mais finas do que aveia em flocos.

Eles cozinham mais rapidamente, mas retêm menos textura.

Você pode substituir a aveia em flocos ou a aveia instantânea para um cozimento rápido.

Se quiser uma consistência mais mastigável, substitua a aveia cortada em aço e aumente o tempo de cozimento conforme as instruções da embalagem.

❤️

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🔪

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Perguntas Frequentes

A aveia com ameixa torrada pode ser armazenada em um recipiente hermético na geladeira por até 3-4 dias. Para reaquecer, basta aquecer no fogão ou no micro-ondas, acrescentando um pouco de leite ou água até atingir a consistência desejada.
Sim, para tornar este prato vegano, substitua o leite por um leite vegetal, como leite de amêndoa, soja ou aveia. Certifique-se de que seu xarope de bordo não contenha aditivos não veganos.
A aveia com ameixa torrada pode ser servida com um bocado de iogurte ou uma pitada de nozes, como amêndoas ou nozes, para adicionar textura e proteína. Um acompanhamento de frutas frescas da estação complementa bem o prato.
Sim, você pode substituir a aveia por outros grãos como quinoa ou milho. Ajuste os tempos de cozimento conforme necessário, seguindo as instruções da embalagem do grão escolhido para garantir que esteja bem cozido.
Esta receita sugere o uso de aveia de cozimento rápido, que oferece textura mais macia e tempo de cozimento mais rápido. No entanto, aveia em flocos ou aveia cortada em aço pode ser usada para obter uma textura mais mastigável, com tempos de cozimento mais longos.
Sim, as ameixas torradas podem ser preparadas com antecedência e guardadas em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Reaqueça-os delicadamente no forno ou fogão antes de adicioná-los à aveia.