سلطة المانجو والكينوا مع الروبيان

المكونات
كينوا30 حصة
كينوا1 كوب
مرقة خضار2 كوب
عصير ليمون1 ملعقة كبيرة
رحيق المانجو2 ملاعق
زبدة1 ملعقة كبيرة
سلطة30 حصة
بصل1
جيكاما1 مانجو
صغيرة2
فلفل رومي1
هالبينو1
كزبرة0.25 كوب
تتبيلة30 حصة
رحيق المانجو0.25 كوب
خل الأرز0.25 كوب
زيت زيتون2 ملاعق
زنجبيل1 ملعقة صغيرة
ملح30 حصة
معجون الفلفل الحار2 ملعقة صغيرة
عصير ليمون2
جمبري30 حصة
جمبري1 جنيه
فصوص ثوم2
رقائق فلفل30 حصة
ملح وفلفل30 حصص
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
التعليمات
اشطف الكينوا وأضفها إلى قدر صغير مع 1 ملعقة كبيرة زبدة وحمصها على نار متوسطة مع التحريك كثيرًا حتى تتشقق وتصبح عطرية لمدة 4 إلى 6 دقائق.
يُضاف المرق وعصير الليمون الحامض ونكتار المانجو ويُترك على نار خفيفة.
خفض الحرارة للحفاظ على نار خفيفة.
يغطى ويطهى حتى تصبح الكينوا طرية ويتم امتصاص السائل لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
قطع بصل، جيكاما، مانجو، فلفل حلو و هالابينو.
ضعيها في وعاء كبير وأضيفي إليها الكزبرة.
في هذه الأثناء يقلى الجمبري مع الثوم والملح والفلفل والفلفل الأحمر.
يُطهى حتى يصبح لونه ورديًا فاتحًا ولم يعد شفافًا.
اخفقي رحيق المانجو والخل والزيت والزنجبيل والملح والفلفل الحار في وعاء متوسط.
أضف الخضار والكينوا المطبوخة والروبيان.
إرم، خدمة واستمتع!
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.
7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع
قم بتبسيط طهي عطلتك باستخدام أطباق عيد الميلاد السبعة التي لا تفشل والتي يمكنك تحضيرها مسبقًا. من الأوعية المقاومة للحرارة إلى الخضار المحمصة، تم تصميم هذه الوصفات لتقليل التوتر وزيادة النكهة.
اقرأ المقالخطة لعبة أسبوع عيد الميلاد: جدول الإعداد اليومي الخاص بك من اليوم إلى 25 ديسمبر
استعد لعيد الميلاد مثل المحترفين من خلال جدولنا التحضيري اليومي الشامل من الآن وحتى 25 ديسمبر. اجعل موسم العطلات هذا هو الأكثر تنظيمًا وبهجة حتى الآن.
اقرأ المقالهل ما زلت لم تخطط لعشاء عيد الميلاد؟ إليك القائمة الكاملة المكونة من 3 أطباق
اكتشف قائمة عشاء عيد الميلاد المكونة من 3 أطباق مضمونة والتي يمكنك تحضيرها في اللحظة الأخيرة، مما يضمن وجبة احتفالية لذيذة وخالية من التوتر.
اقرأ المقال




