أرز مقلي بالقرنبيط وجوتشوجانج بالباربيكيو
💡ملاحظة الشيف
“اكتشف كيفية إعداد أرز مقلي بالقرنبيط وGochujang مثالي للشواء. هذه الصينية الكلاسيكية هي جزء من مجموعة الأطباق الجانبية لدينا ومن المؤكد أنها ستثير إعجاب عائلتك وأصدقائك بنكهاتها اللذيذة.”
المكونات
أرز القرنبيط1 كوب
بصل أخضر1
زيت جوز الهند كبير2 ملعقة صغيرة
بيضة1
صلصة الشواء بيبيجو جو تشو جانج1 حصة
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
التعليمات
يعد الأرز المقلي بالقرنبيط المشوي على الطريقة الصينية من المقبلات الصينية.
مقابل 1.37 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 18% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن.
تحتوي هذه الوصفة على حصة واحدة تحتوي على 179 سعرة حرارية و9 جرام من البروتين و13 جرام من الدهون لكل منها.
1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته.
يتم تقديمه لك بواسطة fullbellysters.blogspot.com.
إذا كان لديك أرز القرنبيط، والبصل الأخضر، وزيت جوز الهند، وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك إعداده.
إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان واللاكتو والبيض.
من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة.
مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 0%، وهو أمر قابل للتحسين.
المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أيضًا أحبوا القرنبيط والأرز البني والأرز المقلي بالخضروات والدجاج المقلي المخبوز مع هريس القرنبيط وشرائح لحم الخنزير بالكاري والقرنبيط مع أرز بسمتي.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.
7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع
قم بتبسيط طهي عطلتك باستخدام أطباق عيد الميلاد السبعة التي لا تفشل والتي يمكنك تحضيرها مسبقًا. من الأوعية المقاومة للحرارة إلى الخضار المحمصة، تم تصميم هذه الوصفات لتقليل التوتر وزيادة النكهة.
اقرأ المقال
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو
انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.
اقرأ المقال
إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.
اقرأ المقال