المكونات
سموثي جوز الهند4 حصص
موز2
مانجو1
حليب جوز الهند1.5 كوب
هريس الكمثرى0.75
جوز الهند2 ملعقة كبيرة
بذور الشيا2 ملاعق كبيرة
🛒
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
سموثي جوز الهندBuy on Amazon ↗موزBuy on Amazon ↗مانجوBuy on Amazon ↗حليب جوز الهندBuy on Amazon ↗هريس الكمثرىBuy on Amazon ↗جوز الهندBuy on Amazon ↗بذور الشياBuy on Amazon ↗
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
التعليمات
مزيج حتى سلس! خدمة والاستمتاع.
❤️
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
or
🔪
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.
Cooking Fundamentals
11 ديسمبر 2025•15 دقيقة قراءة
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتي بخلاف التوفو
انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.
اقرأ المقال
Cuisine Exploration
13 مايو 2024•12 دقيقة قراءة
إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.
اقرأ المقال
Diet & Nutrition
18 مارس 2024•8 دقيقة قراءة
الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية
سواء كنت نباتيًا أو تحاول فقط تجربة "Meatless Monday"، تعلم أسرار إعداد وجبات نباتية مرضية ستحبها حتى الحيوانات آكلة اللحوم.
اقرأ المقال