دقيق الشوفان بالتوت البري والزنجبيل مع البندق المحمص
المكونات
عود قرفة1
توت بري0.5 كوب
جذر الزنجبيل1 بوصة
بندق0.25 كوب
جوزة الطيب0.25 ملعقة صغيرة
شوفان ملفوف0.5 كوب
ملح1 ملعقة صغيرة
ماء1.25 كوب
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
التعليمات
أضف الماء والتوت البري والزنجبيل والبهارات إلى قدر متوسطة الحجم.
يُغلى المزيج على نار متوسطة عالية.
عندما يبدأ التوت البري في الانفجار، خففي الحرارة إلى متوسطة - منخفضة وأضيفي الشوفان مع التحريك من حين لآخر حتى يتم الوصول إلى القوام المطلوب، حوالي 5-7 دقائق.
عندما ينضج الشوفان، أزيلي عود الزنجبيل والقرفة وأضيفي الملح.
في هذه الأثناء، سخني مقلاة صغيرة على نار متوسطة إلى منخفضة وأضيفي البندق.
حمصيها في المقلاة حتى تشم رائحة البندق، فهذا يعني أنها تفرز زيوتها.
أطفئ النار وأضف البندق إلى دقيق الشوفان.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتي بخلاف التوفو
انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.
اقرأ المقال
الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية
سواء كنت نباتيًا أو تحاول فقط تجربة "Meatless Monday"، تعلم أسرار إعداد وجبات نباتية مرضية ستحبها حتى الحيوانات آكلة اللحوم.
اقرأ المقال
إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.
اقرأ المقال