وعاء إفطار الكينوا والأفوكادو السهل
💡ملاحظة الشيف
“اكتشف كيفية تحضير Einfache Avocado-Ei-Quinoa-Frühstücksschüssel المثالي. هذا الكلاسيكي هو جزء من مجموعة وجباتنا الصباحية ومن المؤكد أنه سيثير إعجاب عائلتك وأصدقائك بنكهاته اللذيذة.”
المكونات
مزيج غويا الكينوا1 علبة
بصل أخضر4
بيض4
بيكو دي جالو0.5 كوب
أفوكادو1
عصير ليمون1 حصة
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
التعليمات
وعاء إفطار الكينوا والأفوكادو السهل عبارة عن وصفة نباتية خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان واللاكتو والبيض مع حصتين.
مقابل 2.01 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 20% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن.
تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 14 جرامًا من البروتين و23 جرامًا من الدهون وإجمالي 326 سعرة حرارية.
هذه الوصفة من fullbellysters.blogspot.com لديها 1 معجب.
إنه يعمل بشكل جيد كوجبة إفطار.
مزيج من مزيج غويا الكينوا وعصير الليمون والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا.
من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة.
بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على نتيجة ملعقة قابلة للتحسين بنسبة 0%.
وصفات مماثلة هي الأفوكادو الحلو لاسي - كيفية صنع الأفوكادو لاسي - الأفوكادو الهندي، وعاء حبوب الكينوا الفوري، ووعاء الكينوا المكسيكي.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو
انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.
اقرأ المقال
إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.
اقرأ المقال
الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية
سواء كنت نباتيًا أو تحاول فقط تجربة "Meatless Monday"، تعلم أسرار إعداد وجبات نباتية مرضية ستحبها حتى الحيوانات آكلة اللحوم.
اقرأ المقال