جيجانتس بلاكي

💡ملاحظة الشيف
“مرحبًا بكم في المذاق اليوناني مع طبق جيجانتس بلاكي، وهو الطبق الذي يعانق ذوقك بالدفء المريح. مليئة بالنكهات القوية، تنعم الفاصوليا العملاقة الرقيقة بصلصة الطماطم العشبية الغنية بالثوم وزيت الزيتون. يضيف رش الشبت الطازج لمسة منعشة، مما يرفع النكهات الترابية لهذه البهجة النباتية. نصيحة الشيف: قم بإقرانها بالخبز المقرمش لتذوق آخر قطرة من الصلصة. استمتع بهذا العناق الطهوي!”
المكونات
زبدة الفول400 جرام
زيت زيتون3 ملاعق
بصل1 فص ثوم
مفروم2 حبات
معجون طماطم2 ملعقة كبيرة
طماطم800 جرام
سكر1 ملعقة كبيرة
اوريجانو مجفف1 ملعقة كبيرة
قرفةرشة
بقدونس مفروم2 ملعقة كبيرة
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
التعليمات
نقع الفاصوليا طوال الليل في الكثير من الماء.
يُصفى، ويُشطف، ثم يوضع في وعاء مملوء بالماء.
يُغلى المزيج ثم يُخفف الحرارة ويُطهى على نار خفيفة لمدة 50 دقيقة تقريبًا حتى يصبح طريًا قليلاً ولكن ليس طريًا.
يصفى، ثم يترك جانباً.
سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية / 160 درجة مئوية مروحة / غاز 4.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة، أضيفي البصل والثوم، ثم اطهيهما على نار متوسطة لمدة 10 دقائق حتى ينضج دون أن يحمر.
يُضاف معجون الطماطم، ويُطهى لمدة دقيقة أخرى، ثم تُضاف المكونات المتبقية، ثم يُترك على نار خفيفة لمدة 2-3 دقائق.
يتبل بسخاء، ثم يقلب في الفاصوليا.
ضعيها في طبق كبير مقاوم للفرن، ثم اخبزيها لمدة ساعة تقريبًا، بدون غطاء وبدون تقليب، حتى تنضج الفاصوليا.
سوف تمتص الفاصوليا جميع النكهات الرائعة وستتكاثف الصلصة.
نتركها لتبرد ثم نرشها بالبقدونس ونرش عليها القليل من زيت الزيتون عند التقديم.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو
انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.
اقرأ المقالإزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.
اقرأ المقالنكهات البحر الأبيض المتوسط: رحلة عبر الطبخ اليوناني والتركي
من أطباق المقبلات إلى الكباب المشوي، استكشف تراث الطهي المشترك بين اليونان وتركيا.
اقرأ المقال




