DishShuffle Logo
Dish Shuffle
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمجموعات
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
الرئيسيةالمخزن الذكي
فاجئني
وصفاتالمدونة
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

اكتشف وجبات لذيذة من جميع أنحاء العالم.

روابط سريعة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فاجئني
  • تصفح الوصفات
  • المفضلة
  • المدونة
  • الأسئلة الشائعة

قانوني

  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • شروط الخدمة

© 2026 Dish Shuffle جميع الحقوق محفوظة..

  1. Home
  2. تصفح الوصفات
  3. الفاصوليا الإيطالية مع الأنشوجة وفتات الخبز
MediterraneanlunchMediterraneanItalianEuropeandairy freepescatarianlunchmain coursemain dishdinner
591 kcal

الفاصوليا الإيطالية مع الأنشوجة وفتات الخبز

الفاصوليا الإيطالية مع الأنشوجة وفتات الخبز
👨‍🍳

💡ملاحظة الشيف

“اكتشف كيفية تحضير الفاصوليا الإيطالية المثالية مع الأنشوجة وفتات الخبز. تعد هذه الوصفة الكلاسيكية المتوسطية جزءًا من مجموعة الغداء لدينا ومن المؤكد أنها ستثير إعجاب عائلتك وأصدقائك بنكهاتها اللذيذة.”

المكونات

  • الأنشوجة
    الأنشوجة6 فيليه
  • بقسماط
    بقسماط1 كوب
  • زيت زيتون
    زيت زيتون0.25 كوب
  • فاصولياء
    فاصولياء1 جنيه
  • بصل
    بصل1
🛒

تسوق المكونات

احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh

الأنشوجةBuy on Amazon ↗بقسماطBuy on Amazon ↗زيت زيتونBuy on Amazon ↗فاصولياءBuy on Amazon ↗بصلBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories591kcal
Protein15g
Carbs67g
Fat31g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

التعليمات

تحضير فتات الخبز: سخني الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت.

إرم بعض الخبز القديم في معالج الطعام.

ومن الأفضل أن تكون من الحبوب الكاملة، أو من مخبز محلي.

ننشر الفتات في طبق خبز مغطى بورق الألمنيوم، ونضيف الملح والفلفل والأوريجانو وزيت الزيتون.

قلبيها بيديك، واخبزيها لمدة 15 دقيقة تقريبًا، أو حتى تصبح ذهبية اللون.

ابدأي الفاصوليا: اهرسي أربع شرائح من الأنشوجة بالشوكة.

تسخين مقلاة كبيرة من الحديد الزهر، وإضافة حوالي 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

خفض الحرارة إلى درجة منخفضة، ثم أضف الأنشوجة.

تسويتها بملعقة خشبية حتى تذوب.

ثم ارفعي النار إلى متوسطة وأضيفي البصل.

يقلب حتى يصبح طريًا وشفافًا، لمدة خمس دقائق تقريبًا.

أضيفي الفاصولياء الخضراء، والقليل من الفلفل الأسود الطازج، واطهيه لمدة 10 دقائق.

أضف فتات الخبز ويقلب حتى يغطى.

يُطهى لمدة دقيقة أخرى ويُطفئ النار.

يقدم مع شرائح الأنشوجة ملفوفة.

❤️

أحببت هذه الوصفة؟

احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!

or
🔪

أدوات مطبخ موصى بها

Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗
Kitchen Towels

Kitchen Towels

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

قد يعجبك أيضاً

دجاج بوزي باربيكيو
lunch
دجاج بوزي باربيكيو
45m6 servings725 kcal
كسكس بالخضار المقلية
lunch
كسكس بالخضار المقلية
30m1 servings521 kcal
شريحة لحم الخاصرة الجافة المصنوعة منزليًا مع بطاطس إصبعيات مشوية بالجبنة
lunch
شريحة لحم الخاصرة الجافة المصنوعة منزليًا مع بطاطس إصبعيات مشوية بالجبنة
45m2 servings1061 kcal

استكشف المزيد في مدونتنا

تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

عرض جميع المقالات
نكهات البحر الأبيض المتوسط: رحلة عبر الطبخ اليوناني والتركي
Cuisine Exploration
6 مايو 2024•9 دقيقة قراءة

نكهات البحر الأبيض المتوسط: رحلة عبر الطبخ اليوناني والتركي

من أطباق المقبلات إلى الكباب المشوي، استكشف تراث الطهي المشترك بين اليونان وتركيا.

اقرأ المقال
استكشاف المطبخ الإيطالي: ما وراء المعكرونة والبيتزا
Cuisine Exploration
15 أبريل 2024•11 دقيقة قراءة

استكشاف المطبخ الإيطالي: ما وراء المعكرونة والبيتزا

هل تعتقد أنك تعرف الطعام الإيطالي؟ فكر مرة أخرى. اكتشف التنوع الإقليمي لمناطق إيطاليا العشرين، من ريسوتو في ميلانو إلى كابوناتا في صقلية.

اقرأ المقال
الدليل الكامل للنظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط: الفوائد والوصفات
Diet & Nutrition
4 مارس 2024•12 دقيقة قراءة

الدليل الكامل للنظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط: الفوائد والوصفات

إنه ليس مجرد نظام غذائي. إنه أسلوب حياة. اكتشف النكهات الطازجة والفوائد الصحية لطريقة تناول الطعام في منطقة البحر الأبيض المتوسط.

اقرأ المقال