كيكين كويساديلاس النباتية
المكونات
خبز تورتيلا نباتي - 104
فاصوليا نباتية مقلية0.25 كوب
كمون1 داش
صلصة0.25 كوب
كزبرة2 ملعقة صغيرة
نكهة الشيدر8 شرائح
خضار متنوعة1 ج
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
التعليمات
تسخين مقلاة غير لاصقة.
مزيج من الفاصوليا النباتية المقلية والكمون والكزبرة الطازجة.
يُوزّع خليط الفاصوليا على نصف كل تورتيلا.
ضعي شرائح الأرز النباتية فوق الفاصوليا، ثم غطيها بالصلصة.
أضف الخضار الطازجة مثل شرائح الفلفل الحلو والفطر والهليون والقرع حسب الرغبة.
أضعاف النصف السفلي في الأعلى.
سخنيها في مقلاة غير لاصقة على كلا الجانبين حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً وتذوب الشرائح.
قطعي كل تورتيلا إلى 4 شرائح وقدمي لكل شخص قطعتين.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتي بخلاف التوفو
انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.
اقرأ المقال
إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.
اقرأ المقال
الطبخ المكسيكي الأصيل: المكونات والتقنيات الأساسية
الطعام المكسيكي الحقيقي هو كنز التراث العالمي لليونسكو. تعرف على النيكستاماليزيشن، الثالوث المقدس للشيلي، ولماذا يستغرق صنع الشامة 3 أيام.
اقرأ المقال