سلطة القرنبيط المشوي مع الفاصوليا الخضراء والطماطم الكرزية
المكونات
لوز1.5 أونصة
قرنبيط1
طماطم كرزية متوسطة14 أونصة
بقدونس ذو أوراق مسطحة1 حفنة
فصوص ثوم3
فاصوليا خضراء1.1 رطل
عصير ليمون0.5
زيت زيتون3 ملاعق كبيرة
فلفل حلو6 حصص
ملح6 حصص
بصل أخضر3
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
التعليمات
سخني الفرن مسبقًا على درجة حرارة 220 درجة مئوية / 420 درجة فهرنهايت، ضعي زهور القرنبيط في صينية تحميص.
رشي فوقها ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وعصير الليمون.
يُرش الملح والثوم، ويُخلط المزيج ويُحمص في الفرن لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة أو حتى ينضج القرنبيط قليلاً ويكتسب بعض اللون.
أثناء طهي القرنبيط، ضعي مكونات السلطة في وعاء.
أضف حبوبك وهي ساخنة.
تساعد الحرارة على إبراز باقي النكهات ومزجها.
أضف القرنبيط إلى طبقك (أيضًا ساخنًا إذا أردت).
أضف مكونات الصلصة إلى سلطتك واخلطها حتى تتم تغطية كل شيء، وتحقق من التوابل، ورشها باللوز وقدمها.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.
7 أطباق جانبية لا تفشل في عيد الميلاد يمكنك تحضيرها في عطلة نهاية الأسبوع
قم بتبسيط طهي عطلتك باستخدام أطباق عيد الميلاد السبعة التي لا تفشل والتي يمكنك تحضيرها مسبقًا. من الأوعية المقاومة للحرارة إلى الخضار المحمصة، تم تصميم هذه الوصفات لتقليل التوتر وزيادة النكهة.
اقرأ المقال
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتي بخلاف التوفو
انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.
اقرأ المقال
إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.
اقرأ المقال