DishShuffle Logo
Dish Shuffle
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمفضلة
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمفضلة
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

اكتشف وجبات لذيذة من جميع أنحاء العالم.

روابط سريعة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فاجئني
  • تصفح الوصفات
  • المفضلة
  • المدونة
  • الأسئلة الشائعة

قانوني

  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • شروط الخدمة

© 2025 Dish Shuffle جميع الحقوق محفوظة..

  1. Home
  2. تصفح الوصفات
  3. عدس مدخن بالفلفل الحار مع الاسكواش
BritishVegetarianPulse

عدس مدخن بالفلفل الحار مع الاسكواش

عدس مدخن بالفلفل الحار مع الاسكواش

المكونات

  • زيت زيتون
    زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
  • بصل
    بصل1
  • كراث
    كراث1 ثوم
  • مفروم
    مفروم3 فصوص
  • كمون
    كمون4 ملاعق صغيرة مطحونة
  • كزبرة
    كزبرة2 ملعقة صغيرة مطحونة
  • بابريكا مدخنة
    بابريكا مدخنة1 ملعقة صغيرة
  • قرفة
    قرفة1/2 ملعقة صغيرة
  • مسحوق الفلفل الحار
    مسحوق الفلفل الحار1 ملعقة صغيرة
  • كاكاو
    كاكاو1 ملعقة صغيرة
  • أوريجانو مجفف
    أوريجانو مجفف1/2 ملعقة صغيرة
  • طماطم مقطعة
    طماطم مقطعة1 علبة
  • ماء
    ماء3 أكواب
  • جزر
    جزر3 حبات
  • عدس بني مقطع
    عدس بني مقطع1 1/2 كوب
  • ملح بحري
    ملح بحري1 ملعقة صغيرة
  • قرع
    قرع1 كاجو
  • صغير
    صغير1 كوب
  • خل التفاح
    خل التفاح1 ملعقة صغيرة
🛒

تسوق المكونات

احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh

زيت زيتونBuy on Amazon ↗بصلBuy on Amazon ↗كراثBuy on Amazon ↗مفرومBuy on Amazon ↗كمونBuy on Amazon ↗كزبرةBuy on Amazon ↗بابريكا مدخنةBuy on Amazon ↗قرفةBuy on Amazon ↗مسحوق الفلفل الحارBuy on Amazon ↗كاكاوBuy on Amazon ↗أوريجانو مجففBuy on Amazon ↗طماطم مقطعةBuy on Amazon ↗ماءBuy on Amazon ↗جزرBuy on Amazon ↗عدس بني مقطعBuy on Amazon ↗ملح بحريBuy on Amazon ↗قرعBuy on Amazon ↗صغيرBuy on Amazon ↗خل التفاحBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

التعليمات

ابدأ بتحميص الاسكواش.

نقطعها إلى أهلة رفيعة ونرش عليها القليل من الزيت ونرش عليها ملح البحر.

أضفت حكيمًا صغيرًا طازجًا كان موجودًا في الثلاجة، لكن لم يكن ذلك ضروريًا.

قم بشوي القرع على درجة حرارة 205 مئوية (400 فهرنهايت) لمدة 20-30 دقيقة، مع التقليب في منتصف المدة، حتى يصبح طريًا وذهبيًا.

دعها تبرد وتقطع إلى مكعبات.

في هذه الأثناء، اغسلي العدس وغطيه بالماء.

يُغلى المزيج ثم يُترك على نار خفيفة ويُترك على نار خفيفة (مكشوفًا) لمدة 20-30 دقيقة أو حتى ينضج.

يصفى ويوضع جانبا.

أثناء طبخ العدس، سخني 1 ملعقة كبيرة.

من الزيت على نار خفيفة في وعاء متوسط.

يُضاف البصل والكراث ويُقلى لمدة 5 دقائق أو نحو ذلك، أو حتى يبدأ في أن يلين.

أضيفي الثوم بعد ذلك مع الكمون والكزبرة، واطهيه لبضع دقائق أخرى.

أضف التوابل المتبقية – البابريكا، القرفة، الفلفل الحار، الكاكاو، صلصة رسيستيرشاير، الملح، والأوريجانو.

بعد ذلك أضف علبة الطماطم، الماء أو المرق، والجزر.

اتركيه على نار خفيفة تحت الغطاء لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج الخضار ويصبح الخليط سميكًا.

ستحتاج إلى فحص الوعاء بشكل دوري بحثًا عن التحريك وأعلى السائل إذا لزم الأمر.

أضف العدس والقرع المحمص المفروم.

اتركيه يطهى لمدة 10 دقائق إضافية حتى يسخن.

يقدم مع شرائح الهالبينو، وشرائح الليمون، والكزبرة، والبصل الأخضر، وكريمة الكاجو الحامضة.

كريمة الكاجو الحامضة البسيطة 1 كوب كاجو خام غير مملح قرصة ملح البحر 1 ملعقة صغيرة.

خل التفاح الماء نغلي كمية من الماء، ونستخدمه في نقع الكاجو لمدة أربع ساعات على الأقل.

بدلًا من ذلك، يمكنك استخدام الماء البارد وترك الكاجو منقوعًا طوال الليل، لكنني كثير النسيان/الكسل، لذلك غالبًا ما أستخدم طريقة الغليان وهي أسرع بكثير.

بعد أن ينقع الكاجو، صفيه وأضيفيه إلى الخلاط عالي السرعة.

ابدأ في هرس المكونات، وأضف ببطء حوالي نصف كوب من الماء العذب، حتى تحصل على قوام كريمي.

قد تحتاجين إلى إضافة كمية أقل أو أكثر من الماء للوصول إلى القوام المطلوب.

أضف قليلًا من ملح البحر والخل (أو عصير الليمون).

❤️

أحببت هذه الوصفة؟

احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!

or
🔪

أدوات مطبخ موصى بها

Food Processor

Food Processor

Shop on Amazon ↗
Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

قد يعجبك أيضاً

الفطر والكستناء روتولو
BritishVegetarian
الفطر والكستناء روتولو
50m12 ingredients
الشمندر والملفوف الأحمر
PolishVegetarian
الشمندر والملفوف الأحمر
25m5 ingredients
تورتيلا متبلة
SpanishVegetarian
تورتيلا متبلة
35m8 ingredients

استكشف المزيد في مدونتنا

تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

عرض جميع المقالات
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتي بخلاف التوفو
Cooking Fundamentals
11 ديسمبر 2025•15 دقيقة قراءة

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتي بخلاف التوفو

انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.

اقرأ المقال
إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
Cuisine Exploration
13 مايو 2024•12 دقيقة قراءة

إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده

ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.

اقرأ المقال
الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية
Diet & Nutrition
18 مارس 2024•8 دقيقة قراءة

الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية

سواء كنت نباتيًا أو تحاول فقط تجربة "Meatless Monday"، تعلم أسرار إعداد وجبات نباتية مرضية ستحبها حتى الحيوانات آكلة اللحوم.

اقرأ المقال

الأسئلة الشائعة

يمكن تخزين سموكي العدس الحار في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام في حاوية محكمة الإغلاق. تأكد من تركها تبرد تمامًا قبل تخزينها للحفاظ على نضارتها.
نعم، يمكنك تحضير العدس المدخن بالفلفل الحار في وقت مبكر. في الواقع، غالبًا ما تتحسن النكهات بعد يوم في الثلاجة. ما عليك سوى إعادة تسخينه على الموقد أو في الميكروويف قبل التقديم.
لهذه الوصفة، يجب طهي العدس البني لمدة 20-30 دقيقة حتى ينضج. تأكد من شطفها قبل الطهي واستنزافها بمجرد الانتهاء من ذلك.
قطعاً! يمكنك استخدام أنواع أخرى من القرع، مثل الجوز أو اليقطين، بدلاً من القرع المذكور في الوصفة. فقط تأكد من تحميصها حتى تصبح طرية للحصول على أفضل نكهة.
إذا كان مذاق الفلفل الحار لطيفًا، فقد يحتاج إلى المزيد من التوابل. ضع في اعتبارك إضافة قليل من الملح أو المزيد من التوابل أو القليل من الخل لتعزيز النكهات. تذوق واضبط حسب الحاجة!
لتخزين بقايا العدس المدخن بالفلفل الحار، ضعه في حاوية محكمة الإغلاق ثم ضعه في الثلاجة. للتخزين لفترة أطول، يمكنك تجميده لمدة تصل إلى 3 أشهر. فقط تأكد من تسمية الحاوية بالتاريخ.
إذا وجدت الفلفل الحار رقيقًا جدًا، يمكنك زيادة سمكه عن طريق غليه على نار خفيفة دون غطاء لبضع دقائق إضافية لتقليل السائل. بدلًا من ذلك، يمكنك هرس بعض العدس للحصول على قوام أكثر سمكًا.