باذنجان على الموقد مع الهريسة والحمص واللبن بالكمون

💡ملاحظة الشيف
“يتناغم هذا الطبق النابض بالحياة مع جاذبية الباذنجان المدخن على الموقد مع دفء الهريسة الناري، وكلها مغلفة بصلصة الزبادي الغنية بالكمون. تضيف جوقة الحمص الصحية الملمس والطعم الترابي، مما يجعل كل قضمة بمثابة استكشاف للنكهات. نصيحة الشيف: اسمح للباذنجان أن يكتسب نكهة عميقة لتعزيز عمق النكهة. تدعوك هذه التحفة الفنية النباتية إلى رحلة تذوق الطعام، حيث تُبهج الحواس بينما تقدم لك عناقًا مريحًا.”
المكونات
زيت زيتون4 ملاعق كبيرة
باذنجان6 صغير
بهارات هريسة½ ملعقة كبيرة
حمص1 علبة
طماطم كرزية2 كوب نصف
زبادي يوناني1 1/2 كوب
كمون مطحون1 ملعقة كبيرة
بقدونس½ كوب
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
التعليمات
سخني الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار عالية حتى يلمع.
أضيفي الباذنجان واخفضي الحرارة إلى متوسطة.
يُتبل بالملح والفلفل أثناء تدوير الباذنجان وتحميره من جميع الجوانب.
استمر في الطهي، مع التقليب بانتظام، حتى لا تواجه الشوكة التي يتم إدخالها في الباذنجان أي مقاومة (قد تضطر إلى وضعها على طرفها الدهني لإنهاء طهي الأجزاء السميكة)، لمدة 20 دقيقة تقريبًا، مع خفض الحرارة ورش الماء في المقلاة حسب الضرورة إذا كان الباذنجان يهدد بالحرق أو التدخين بشكل مفرط.
اخلطي الهريسة والحمص والطماطم معًا ثم أضيفيها إلى الباذنجان.
اطبخي حتى تتقرح الطماطم وتتفتت، لمدة 5 دقائق أخرى.
نتبل بالملح والفلفل ونضيف الماء حسب الضرورة حتى يصبح قوامه رقيقًا.
في هذه الأثناء، اخلطي الزبادي والكمون في وعاء التقديم.
يتبل بالملح والفلفل.
يُضاف البقدونس إلى خليط الباذنجان، ويُرش المزيد من زيت الزيتون البكر الممتاز، ويُقدم مع الزبادي على الجانب.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتية بخلاف التوفو
انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.
اقرأ المقالإزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.
اقرأ المقالالطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية
سواء كنت نباتيًا أو تحاول فقط تجربة "Meatless Monday"، تعلم أسرار إعداد وجبات نباتية مرضية ستحبها حتى الحيوانات آكلة اللحوم.
اقرأ المقال




