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  3. Butternuss-, Hühnchen- und Feta-Risotto
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621 kcal

Butternuss-, Hühnchen- und Feta-Risotto

Butternuss-, Hühnchen- und Feta-Risotto

Zutaten

  • Arborio-Reis
    Arborio-Reis2 Tassen
  • Pfeffer
    Pfeffer8 Portionen
  • bis 6 Hähnchenbrust ohne Haut
    bis 6 Hähnchenbrust ohne Haut4
  • Butternuss
    Butternuss4 Tassen
  • Feta-Käse
    Feta-Käse1,5 Tassen
  • Knoblauchzehen
    Knoblauchzehen3
  • Olivenöl
    Olivenöl3 Esslöffel
  • Zwiebel
    Zwiebel1 mittelgroßer
  • Parmesankäse
    Parmesankäse8 Portionen
  • Salz und Pfeffer
    Salz und Pfeffer8 Portionen
  • Frühlingszwiebeln
    Frühlingszwiebeln8 Portionen
  • Gemüsebrühe
    Gemüsebrühe5 Tassen
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Nutrition Facts

Calories621kcal
Protein38g
Carbs54g
Fat28g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Anleitung

Heizen Sie den Ofen auf 400* F vor.

Fetten Sie eine ofenfeste Form oder Pfanne mit Butter oder Antihaftspray ein.

Verteilen Sie die Butternuss in einer einzigen Schicht auf dem Boden der vorbereiteten Form.

Mit Salz und Pfeffer würzen und mit Olivenöl beträufeln.

Im vorgeheizten Backofen ca.

20 Minuten backen, bis sie weich sind.

Die Hähnchenbrüste in Stücke schneiden und in einer Pfanne in Olivenöl einige Minuten anbraten.

Die Zwiebelstücke und den gehackten Knoblauch dazugeben und noch ein paar Minuten anbraten, bis das Hähnchen gar ist.

Risotto: Das Olivenöl in einem Topf mit schwerem Boden erhitzen.

Geben Sie den Reis hinzu und rühren Sie etwa 1-2 Minuten lang um, bis die Körner bedeckt sind.

1 Tasse Brühe hinzufügen, vorsichtig umrühren und köcheln lassen, bis die gesamte Flüssigkeit aufgesogen ist.

Den Rest (4 Tassen) Brühe hinzufügen und köcheln lassen, bis die gesamte Flüssigkeit aufgesogen ist.

Der Reis sollte weich und cremig sein.

Vom Herd nehmen.

Zum Schluss: Den Reis mit dem Kürbis vermischen und das Hähnchen und den Feta-Käse hinzufügen.

Parmesankäse darüberstreuen und mit Muskatnuss bestreuen.

Mit gehackten Frühlingszwiebeln oder Petersilie garnieren.

Etwas Pfeffer darüber mahlen und mit Olivenöl und Balsamico-Essig (optional) beträufeln.

Wenn das Risotto nicht cremig genug ist, ein großzügiges Stück Butter unterrühren.

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