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ChineseantipastiChineseAsiandairy freelacto ovo vegetarianveganantipastistartersnackappetizerantipastohor d'oeuvre
594 kcal

Chinesische Frühlingszwiebelpfannkuchen

Chinesische Frühlingszwiebelpfannkuchen

Zutaten

  • Mehl
    Mehl200 g
  • Salz
    Salz1,5 Teelöffel
  • Wasser
    Wasser125 ml
  • Frühlingszwiebeln
    Frühlingszwiebeln4
  • Sesamöl
    Sesamöl2 Esslöffel
  • Öl
    Öl0,5 Tasse
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Nutrition Facts

Calories594kcal
Protein11g
Carbs78g
Fat26g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Anleitung

Das gesiebte Mehl und das Salz in einer großen Schüssel vermischen, das Wasser zum Kochen bringen und dann langsam unter das Mehl rühren.

Etwa 15 Minuten lang kontinuierlich kneten, bis der Teig seine Klebrigkeit verliert und eine glatte Kugel entsteht.

Fügen Sie mehr Mehl hinzu, wenn der Teig noch klebrig ist, oder etwas mehr Wasser, wenn er zu trocken ist.

Den Teig in eine Schüssel geben, mit einem feuchten Tuch abdecken und 30 Minuten ruhen lassen.

Die Frühlingszwiebeln zum Teig hinzufügen und gut unter die Masse mischen/heben.

Schneiden Sie den Teig in 4 separate Stücke.

Rollen Sie jedes Stück mit einem Nudelholz zu einer flachen, dünnen Scheibe aus.

Tragen Sie etwas Öl auf (verwenden Sie Sesamöl, wenn Sie etwas mehr Geschmack hinzufügen möchten), und rollen Sie die Scheibe dann zu einer langen, dünnen Wurst.

Rollen Sie die Würste zu einer Schnecke auf und rollen Sie sie dann zu einem flachen, runden Pfannkuchen.

Geben Sie 6 mm Öl in eine Bratpfanne und braten Sie jeden Pfannkuchen flach an.

Etwa 1 Minute braten, dann umdrehen, um die andere Seite zu braten.

Bei Bedarf weiter wenden und mit einem Spatel andrücken, um die gesamte Oberfläche gleichmäßig zu garen.

Nach dem Garen die Pfanne herausnehmen und auf ein Stück Küchentuch stellen, um das überschüssige Öl aufzusaugen.

In kleine, pizzaförmige Stücke schneiden und servieren.

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Häufig gestellte Fragen

Erhitzen Sie eine Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe und geben Sie eine dünne Schicht Öl hinein. Backen Sie jeden Pfannkuchen etwa 2–4 ​​Minuten pro Seite, bis er goldbraun und knusprig ist, und drücken Sie ihn dabei leicht mit einem Spatel an, um den Kontakt zu erleichtern. Die Gesamtzeit hängt von der Dicke ab – normalerweise 6–10 Minuten. Wenn die Außenseite zu schnell braun wird, verringern Sie die Hitze, damit die Innenseite durchgart, ohne zu verbrennen.
Ja. Der Teig kann 20–30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen oder 24–48 Stunden lang fest verpackt im Kühlschrank gelagert werden (vor dem Ausrollen auf Raumtemperatur bringen). Sie können rohe Pfannkuchen zubereiten und 24 Stunden im Kühlschrank lagern oder bis zu 2 Monate einfrieren. Gekochte Pfannkuchen halten sich im Kühlschrank 3–4 Tage oder im Gefrierschrank etwa 2 Monate.
Bewahren Sie gekochte Pfannkuchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3–4 Tage auf. In einer Pfanne bei mittlerer Hitze mit etwas Öl auf jeder Seite 3–5 Minuten erhitzen, um die Knusprigkeit wiederherzustellen, oder 8–10 Minuten im Ofen bei 190 °C backen. Vermeiden Sie die Mikrowelle (dadurch werden sie matschig). Bei gefrorenen Pfannkuchen können Sie sie direkt aus dem gefrorenen Zustand in einer Pfanne oder einem Ofen aufwärmen und ein paar zusätzliche Minuten einwirken lassen.
Zähe oder teigige Pfannkuchen entstehen normalerweise durch zu dicken Teig, unzureichendes Ruhen/Kneten, zu niedrige Pfannenhitze oder zu wenig Öl zwischen den Schichten. Lösungen: Verwenden Sie das richtige Mehl-Wasser-Verhältnis, kneten Sie, bis er elastisch ist, lassen Sie den Teig 20–30 Minuten ruhen, rollen Sie die Pfannkuchen dünn aus, verteilen Sie Öl zwischen den Schichten und kochen Sie sie bei mittlerer bis hoher Hitze, wobei Sie leicht darauf drücken, damit die Schichten knusprig und durchgegart werden.
Ja. Öle: Erdnussöl, neutrales Pflanzenöl oder eine Mischung mit Sesamöl für das Aroma eignen sich gut; Schmalz oder Hühnerfett sorgen traditionell für zusätzlichen Geschmack. Das Rezept ist problemlos vegan, wenn man auf tierische Fette verzichtet. Glutenfreie Pfannkuchen mit Frühlingszwiebeln sind eine Herausforderung – verwenden Sie eine hochwertige glutenfreie Allzweckmischung mit Xanthangummi und erwarten Sie ein anderes, weniger elastisches, flockigeres Ergebnis. Passen Sie die Flüssigkeitszufuhr an und gehen Sie vorsichtig mit dem Teig um.
Pfannkuchen mit Backpapier belegen und flach in einem verschlossenen Beutel bis zu 2 Monate einfrieren. Um das Gericht aus gefrorenem Zustand zuzubereiten, braten Sie es in der Pfanne auf mittlerer Stufe mit etwas Öl etwa 3–5 Minuten pro Seite und geben Sie dabei etwas mehr Zeit, damit die Mitte durchgeheizt wird. Alternativ über Nacht im Kühlschrank auftauen und normal kochen. Sie können gefrorene Pfannkuchen auch 12–15 Minuten lang bei 200 °C backen und dabei einmal wenden.