Zutaten
Kichererbsen15 Unzen
griechischer Joghurt1 Tasse
Olivenöl2 Esslöffel
Rosmarin4 Zweige
Zitronensaft1 Teelöffel
Knoblauchzehe1 großes
Salz1 Teelöffel
Paprika8 Portionen
Zutaten kaufen
Lassen Sie sich diese Artikel von Amazon Fresh liefern
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Anleitung
Geben Sie das Öl bei starker Hitze in eine kleine Pfanne.
Nach dem Räuchern die Rosmarinzweige 30 Sekunden pro Seite scharf anbraten.
Herausnehmen und auf ein Papiertuch legen, dabei das Öl auffangen.
Geben Sie die Kichererbsen mit Joghurt, Rosmarinöl, Zitronensaft, Knoblauch, Salz und Pfeffer in die Küchenmaschine.
Bis zur gewünschten Konsistenz pürieren.
Die knusprigen Rosmarinblätter von den Stielen zupfen und in die Küchenmaschine geben.
Pulsieren, bis der Rosmarin durch den Hummus gewirkt hat.
Ergibt 2 Tassen.
Gefällt Ihnen dieses Rezept?
Speichern Sie es in Ihren Favoriten, um es nie wieder zu verlieren!
Empfohlene Küchenutensilien
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
Mehr in unserem Blog entdecken
Lernen Sie Tipps, Tricks und Küchengeheimnisse rund um dieses Gericht.
Der vollständige Leitfaden zu pflanzlichen Proteinquellen jenseits von Tofu
Tauchen Sie ein in die Welt pflanzlicher Proteine jenseits von Tofu. Entdecken Sie weniger bekannte Quellen, ihre ernährungsphysiologischen Vorteile und wie Sie sie effektiv in Ihre Ernährung integrieren können.
Beitrag lesen
Indische Gewürze entmystifiziert: Ein Leitfaden für Anfänger zu Curry und darüber hinaus
Was ist „Currypulver“? (Spoiler: In Indien gibt es das nicht.) Erfahren Sie, wie Sie Gewürze zum Blühen bringen und tiefe, komplexe Aromen erzeugen.
Beitrag lesen
Pflanzenbasiertes Kochen: Wichtige Tipps für vegane und vegetarische Mahlzeiten
Egal, ob Sie Veganer sind oder einfach nur „Fleischloser Montag“ ausprobieren: Lernen Sie die Geheimnisse der Zubereitung sättigender Mahlzeiten auf pflanzlicher Basis kennen, die sogar Fleischfresser lieben werden.
Beitrag lesen