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113 kcal

Knuspriger Rosmarin-Hummus

Knuspriger Rosmarin-Hummus
👨‍🍳

💡Anmerkung des Küchenchefs

“Begeben Sie sich auf eine kulinarische Reise mit unserem verführerischen Crispy Rosemary Hummus, einem Meisterwerk aus dem Nahen Osten, das Tradition mit einem modernen Touch verbindet. Angereichert mit dem erdigen Duft von Rosmarin sorgt dieses köstliche Antipasti für eine unerwartete, köstliche Knusprigkeit bei jedem Bissen. Tipp eines Küchenchefs: Kombinieren Sie die kräftigen Aromen mit einem Schuss nativem Olivenöl extra für ein reichhaltigeres Mundgefühl. Gönnen Sie sich diese einzigartige Fusion und lassen Sie Ihre Sinne in das aromatische Herz des Nahen Ostens entführen.”

Zutaten

  • Kichererbsen
    Kichererbsen15 Unzen
  • griechischer Joghurt
    griechischer Joghurt1 Tasse
  • Olivenöl
    Olivenöl2 Esslöffel
  • Rosmarin
    Rosmarin4 Zweige
  • Zitronensaft
    Zitronensaft1 Teelöffel
  • Knoblauchzehe
    Knoblauchzehe1 großes
  • Salz
    Salz1 Teelöffel
  • Paprika
    Paprika8 Portionen
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Nutrition Facts

Calories113kcal
Protein6g
Carbs13g
Fat5g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Anleitung

Geben Sie das Öl bei starker Hitze in eine kleine Pfanne.

Nach dem Räuchern die Rosmarinzweige 30 Sekunden pro Seite scharf anbraten.

Herausnehmen und auf ein Papiertuch legen, dabei das Öl auffangen.

Geben Sie die Kichererbsen mit Joghurt, Rosmarinöl, Zitronensaft, Knoblauch, Salz und Pfeffer in die Küchenmaschine.

Bis zur gewünschten Konsistenz pürieren.

Die knusprigen Rosmarinblätter von den Stielen zupfen und in die Küchenmaschine geben.

Pulsieren, bis der Rosmarin durch den Hummus gewirkt hat.

Ergibt 2 Tassen.

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or
🔪

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Häufig gestellte Fragen

Der Rosmarin-Kichererbsen-Dip ist in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank etwa 3 bis 5 Tage haltbar. Um die Frische zu maximieren, stellen Sie sicher, dass es ständig gekühlt wird.
Dieser Dip passt gut zu Fladenbrot, frischem Gemüse wie Karotten und Gurken oder zu anderen Antipasti wie Oliven und marinierten Artischocken für eine komplette Platte.
Ja, Sie können es vegan machen, indem Sie den griechischen Joghurt durch eine pflanzliche Joghurtalternative wie Kokos- oder Sojajoghurt ersetzen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Joghurtersatz ungesüßt ist, um die beste Geschmacksbalance zu erzielen.
Während frischer Rosmarin für optimalen Geschmack und Konsistenz sorgt, können Sie zur Not auch getrockneten Rosmarin verwenden. Verwenden Sie etwa die Hälfte der Menge, da getrocknete Kräuter konzentrierter sind, und lassen Sie sie vor dem Mixen etwas in Olivenöl einweichen.
Ja, Sie können den Rosmarin-Kichererbsen-Dip einfrieren. Bewahren Sie es in einem luftdichten Behälter auf und frieren Sie es bis zu zwei Monate ein. Tauen Sie es über Nacht im Kühlschrank auf und rühren Sie es vor dem Servieren gut um, um seine Konsistenz wiederherzustellen.
Ja, Sie können den Dip auch mit einem Mixer zubereiten. Wenn kein Mixer zur Verfügung steht, können Sie die Kichererbsen mit einer Gabel zerdrücken und dann die anderen Zutaten untermischen, um eine klumpigere Version des Dips zu erhalten.