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400 kcal

Falafel-Burger

Falafel-Burger
👨‍🍳

💡Anmerkung des Küchenchefs

“Willkommen zu unserem köstlichen Falafel-Burger, einem Meisterwerk des Nahen Ostens, neu interpretiert als köstliches Antipasti. Diese wunderbare Kreation kombiniert den erdigen Reichtum von Kichererbsen mit aromatischen Gewürzen und bietet eine harmonische Balance von Aromen und Texturen. Während Sie jeden Bissen genießen, genießen Sie das wohlige Knuspern, das in einen zarten, aromatischen Kern übergeht. Für eine erfrischende Note kombinieren Sie es mit einer pikanten Joghurtsauce. Begeben Sie sich auf diese kulinarische Reise. es verspricht sowohl zu verlocken als auch zu befriedigen.”

Zutaten

  • Kichererbsen
    Kichererbsen540 ml
  • Tahini
    Tahini2 TL
  • Sriracha-Sauce
    Sriracha-Sauce0,5 TL
  • Knoblauch
    Knoblauch3 Zehen
  • Petersilie
    Petersilie3 EL
  • Zwiebel
    Zwiebel0,25 große
  • Erdnussöl
    Erdnussöl4 EL
  • Gurke
    Gurke8 Scheiben
  • Tomate
    Tomate8 Scheiben
  • Hamburgerbrötchen
    Hamburgerbrötchen4
  • Tzatziki
    Tzatziki4 Portionen
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Nutrition Facts

Calories400kcal
Protein11g
Carbs41g
Fat23g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Anleitung

Tupfen Sie die Kichererbsen mit einem Papiertuch trocken und geben Sie sie zusammen mit dem Knoblauch in eine Küchenmaschine.

Pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.

Mit sauberen Händen Tahini, Sriracha, Petersilie und Zwiebeln in die Kichererbsenmischung einarbeiten.

Aus der Mischung vier Pastetchen formen und beiseite stellen.

Erdnussöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Sobald das Öl zu schimmern beginnt, die Pastetchen hinzufügen und drei Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun sind.

Aus einem Hamburgerbrötchen nehmen und hineinlegen.

Belegen Sie jeden Burger mit 2 Tomatenscheiben, 2 Gurkenscheiben und einem Klecks Tzatziki.

Sofort servieren.

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or
🔪

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Häufig gestellte Fragen

Bewahren Sie übrig gebliebene Falafel-Burger bis zu 3 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Zum Aufwärmen legen Sie sie bei mittlerer Hitze in eine Pfanne, bis sie durchgewärmt sind, oder verwenden Sie eine Mikrowelle.
Ja, Sie können ungekochte Falafel-Pastetchen einfrieren. Legen Sie sie zum Einfrieren einzeln auf ein Backblech und geben Sie sie dann in einen Gefrierbeutel. Sie können bis zu 3 Monate gelagert werden.
Falafel-Burger passen gut zu einem Beilagensalat, Süßkartoffel-Pommes oder einem Taboulé-Salat. Für zusätzlichen Geschmack können Sie sie auch mit zusätzlicher Tzatziki-Sauce servieren.
Ja, um die Falafel-Burger vegan zu machen, stellen Sie sicher, dass Ihre Hamburgerbrötchen und Ihr Tzatziki vegan sind, oder verwenden Sie eine vegane Tzatziki-Alternative.
Sie können Erdnussöl zum Braten der Falafel-Pastetchen durch andere Öle mit hohem Rauchpunkt wie Raps-, Pflanzen- oder Sonnenblumenöl ersetzen.
Für würzigere Falafel-Burger erhöhen Sie die Menge an Sriracha-Sauce in der Mischung oder fügen Sie je nach Geschmack eine Prise Cayennepfeffer hinzu.