Geröstete Auberginen mit Tahini, Pinienkernen und Linsen

Zutaten
Olivenöl2 Esslöffel
Karotten2 kleine Stücke geschnitten
Sellerie2 kleine Stiele
Zwiebeln1 mittelfein gewürfelter
Knoblauch6 mittelgroße, in Scheiben geschnittene Nelken
braune Linsen12 Unzen (340 g)
Lorbeerblätter2
Wasser4 Tassen
SalzPrise
Apfelessig2 Teelöffel (10 ml)
PfefferPrise
Auberginen2 große
Rosmarin4 Zweige
Pinienkerne1/4 Tasse
Petersilie2 Esslöffel
Zutaten kaufen
Lassen Sie sich diese Artikel von Amazon Fresh liefern
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Anleitung
Für die Linsen: Stellen Sie den Ofenrost auf die mittlere Position und heizen Sie den Ofen auf 450 °F vor, um das Braten der Auberginen vorzubereiten.
In der Zwischenzeit 2 Esslöffel Olivenöl in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es schimmert.
Fügen Sie Karotten, Sellerie und Zwiebeln hinzu und kochen Sie sie unter Rühren etwa 4 Minuten lang, bis sie weich, aber nicht gebräunt sind.
Fügen Sie Knoblauch hinzu und kochen Sie ihn unter Rühren etwa 30 Sekunden lang, bis er duftet.
Linsen, Lorbeerblätter, Brühe oder Wasser und eine Prise Salz hinzufügen.
Zum Kochen bringen, mit leicht geöffnetem Deckel abdecken und etwa 30 Minuten kochen, bis die Linsen weich sind.
(Füllen Sie Wasser nach, wenn die Linsen zu irgendeinem Zeitpunkt nicht vollständig eingetaucht sind.) Nehmen Sie den Deckel ab, rühren Sie den Essig ein und reduzieren Sie die Temperatur, bis die Linsen feucht, aber nicht suppig sind.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken, abdecken und bis zum Servieren warm halten.
Für die Aubergine: Während die Linsen kochen, jede Aubergine halbieren.
Das Fleisch mit der Spitze eines Schälmessers in einem Kreuzschraffurmuster in Abständen von 2,5 cm einschneiden.
Mit der Schnittseite nach oben auf ein mit Folie ausgelegtes Backblech legen und jede Auberginenhälfte mit 1 Esslöffel Öl bestreichen.
Lassen Sie jeden Pinselstrich vollständig einziehen, bevor Sie ihn mit weiterem Öl bestreichen.
Mit Salz und Pfeffer würzen.
Jeweils einen Rosmarinzweig darauflegen.
In den Ofen geben und 25 bis 35 Minuten rösten, bis es vollständig zart und gut verkohlt ist.
Aus dem Ofen nehmen und Rosmarin wegwerfen.
Zum Servieren: 2 Esslöffel Olivenöl und Pinienkerne in einer mittelgroßen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Unter häufigem Wenden der Nüsse ca.
4 Minuten kochen, bis sie goldbraun und aromatisch sind.
In eine Schüssel geben, um den Garvorgang zu unterbrechen.
Die Hälfte der Petersilie und des Rosmarins unter die Linsen rühren und auf eine Servierplatte geben.
Auberginenhälften darauf anrichten.
Auf jede Auberginenhälfte ein paar Esslöffel Tahinisauce verteilen und mit Pinienkernen bestreuen.
Mit restlicher Petersilie und Rosmarin bestreuen, mit zusätzlichem Olivenöl beträufeln und servieren.
Gefällt Ihnen dieses Rezept?
Speichern Sie es in Ihren Favoriten, um es nie wieder zu verlieren!
Empfohlene Küchenutensilien
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
Mehr in unserem Blog entdecken
Lernen Sie Tipps, Tricks und Küchengeheimnisse rund um dieses Gericht.

Der vollständige Leitfaden zu pflanzlichen Proteinquellen jenseits von Tofu
Tauchen Sie ein in die Welt pflanzlicher Proteine jenseits von Tofu. Entdecken Sie weniger bekannte Quellen, ihre ernährungsphysiologischen Vorteile und wie Sie sie effektiv in Ihre Ernährung integrieren können.
Beitrag lesenIndische Gewürze entmystifiziert: Ein Leitfaden für Anfänger zu Curry und darüber hinaus
Was ist „Currypulver“? (Spoiler: In Indien gibt es das nicht.) Erfahren Sie, wie Sie Gewürze zum Blühen bringen und tiefe, komplexe Aromen erzeugen.
Beitrag lesenPflanzenbasiertes Kochen: Wichtige Tipps für vegane und vegetarische Mahlzeiten
Egal, ob Sie Veganer sind oder einfach nur „Fleischloser Montag“ ausprobieren: Lernen Sie die Geheimnisse der Zubereitung sättigender Mahlzeiten auf pflanzlicher Basis kennen, die sogar Fleischfresser lieben werden.
Beitrag lesen




