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Middle EasternantipastiMiddle Easterndairy freelacto ovo vegetarianveganantipastistartersnackappetizerantipastohor d'oeuvre
102 kcal

Indisch inspirierte Falafel-Vorspeise

Indisch inspirierte Falafel-Vorspeise
👨‍🍳

💡Anmerkung des Küchenchefs

“Diese köstliche, indisch inspirierte Falafel-Vorspeise vereint die aromatischen Gewürze Indiens mit den klassischen Texturen des Nahen Ostens und sorgt für einen Geschmacksexplosion, der auf dem Gaumen tanzt. Frische Kräuter, erdige Kichererbsen und ein Hauch Kreuzkümmel ergeben einen reichhaltigen Geschmacksteppich. Tipp eines Küchenchefs: Kombinieren Sie diese knusprigen Köstlichkeiten mit einem würzigen Joghurt-Dip, um das Erlebnis zu verbessern. Willkommen auf einer kulinarischen Reise voller Würze und Frische – Ihre Sinne werden verzaubert und Ihre Gäste werden es Ihnen danken!”

Zutaten

  • Allzweckmehl
    Allzweckmehl2 Esslöffel
  • Backpulver
    Backpulver1 Teelöffel
  • Augenbohnen
    Augenbohnen1 Tasse
  • Korianderblätter/Koriander
    Korianderblätter/Koriander2 Esslöffel
  • Korianderpulver
    Korianderpulver2 Teelöffel
  • Kreuzkümmelsamen
    Kreuzkümmelsamen2 Teelöffel
  • Kichererbsen/Kichererbsen
    Kichererbsen/Kichererbsen1 Tasse
  • Knoblauchzehen
    Knoblauchzehen4
  • Zwiebeln
    Zwiebeln0,5 Tasse
  • Petersilie
    Petersilie1 Esslöffel
  • Paprika
    Paprika12 Portionen
  • Salz
    Salz12 Portionen
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl1 Tasse
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Nutrition Facts

Calories102kcal
Protein3g
Carbs14g
Fat4g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Anleitung

Kichererbsen, Schwarzaugenerbsen und grüne Kichererbsen putzen und waschen.

Die Linsen über Nacht/6–8 Stunden in überschüssigem Wasser einweichen.

Abtropfen lassen und beiseite stellen.

In einer Mühle ohne Wasser zu einer groben Paste zermahlen.

Alle Zutaten vermischen und die Mischung 1-2 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.

Bringen Sie sie auf Raumtemperatur und rollen Sie sie mit einem Falafellöffel oder einem Löffel oder einem kleinen Eisportionierer zu kleinen Kugeln und legen Sie sie auf ein mit Backpapier bedecktes Backblech.

Erhitzen Sie 7,6 cm Öl in einem tiefen Kochgefäß (375 Grad).

Sobald das Öl erhitzt ist, braten Sie zuerst eine Kugel.

Wenn die Kugeln ihre Form verlieren, fügen Sie noch etwas Mehl hinzu, um die Form beizubehalten.

Braten Sie sie in Portionen von jeweils 6 Kugeln auf einer Seite 2–3 Minuten lang oder bis sie goldbraun werden.

Überschüssiges Öl abgießen und mit Salat/Fladenbrot/Tahini-Sauce servieren.

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or
🔪

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Häufig gestellte Fragen

Bewahren Sie übrig gebliebene Falafel bis zu 3–4 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Um beim Aufwärmen die Knusprigkeit zu bewahren, verwenden Sie einen Ofen oder eine Heißluftfritteuse anstelle einer Mikrowelle.
Ja, Sie können die Falafel-Mischung oder die fertig gekochten Falafel einfrieren. Bewahren Sie die Mischung bis zu 3 Monate in einem gefrierfesten Behälter auf. Vor dem Kochen über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen. Gekochte Falafel auf einem Backblech einfrieren und dann in einen Gefrierbeutel füllen.
Servieren Sie Falafel mit einem frischen Salat, Fladenbrot, Tahini-Sauce oder als Teil einer Mezze-Platte mit Hummus und Gurken für eine komplette Mahlzeit.
Ja, Sie können Falafel als gesündere Alternative backen. Den Ofen auf 190 °C (375 °F) vorheizen, die Kugeln auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und 20–25 Minuten backen, dabei nach der Hälfte der Zeit wenden, bis sie goldbraun sind.
Das bereitgestellte Rezept ist aufgrund der Verwendung von Allzweckmehl nicht glutenfrei. Für eine glutenfreie Variante ersetzen Sie Allzweckmehl durch eine glutenfreie Mehlmischung oder Kichererbsenmehl.
Dieses indisch inspirierte Falafel-Rezept ist von Natur aus vegan, da es keine tierischen Zutaten enthält.