One Pot Veggie Quinoa
💡Anmerkung des Küchenchefs
“Wir stellen Ihnen einen nahrhaften Genuss vor, der sich perfekt für ein herzhaftes Mittagessen eignet: One Pot Veggie Quinoa. Dieses Gericht ist eine Ode an die schlichte Raffinesse und vereint farbenfrohes Gemüse mit proteinreichem Quinoa in einem einzigen Topf für eine mühelose Zubereitung. Die Harmonie der Aromen, geleitet von einem Hauch Zitronenschale, belebt den Gaumen. Tipp des Küchenchefs: Rösten Sie die Quinoa leicht an, bevor Sie sie in den Topf geben, um ihr nussiges Geschmacksprofil zu verstärken. Genießen Sie die Zubereitung dieses vegetarischen Juwels, bei dem jeder Bissen Geschmack und Bequemlichkeit zelebriert.”
Zutaten
broccoli florets1 cup
burrata0.5 cup
crinkled carrots0.5 cup
cauliflower florets1 cup
basil1 tsp
garlic3 cloves
peppers1 cup
ketchup1 tbsp
olive oil2 tbsp
oregano1 tsp
pepper1 tsp
quinoa1.5 cup
roma tomatoes3
salt1 pinch
water3 cups
mushrooms6
onions1 cup
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Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Anleitung
Heat oil in a wok/skillet/nonstick saucepan.
Add all the herbs including garlic in the warm oil.2.
Immediately add onions to it and saut until golden brown.3.
Add green pepper, broccoli, cauliflower and cover and cook for few minutes.
The veggies should be slightly soft but crunchy.4.
Add crinkled carrots and saut for 1 minute.
Add tomatoes and again cover and cook for few minutes, until the tomatoes release its juice.5.
Add burrata cheese to get the creamy texture.
Cover and cook again for 2 minutes.6.
Add salt, ketchup and quinoa.
Saut until quinoa is well coated.7.
Add water, cover and cook until water is absorbed and quinoa is well cooked.
This may take about 10-15 minutes.8.
Garnish with more crushed pepper if required and serve hot.
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