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  3. Pasta e Fagioli (Nudeln und Bohnen)
MediterraneanantipastiMediterraneanItalianEuropeanantipastisoupstartersnackappetizerantipastohor d'oeuvre
214 kcal

Pasta e Fagioli (Nudeln und Bohnen)

Pasta e Fagioli (Nudeln und Bohnen)
👨‍🍳

💡Anmerkung des Küchenchefs

“Willkommen auf einer Geschmacksreise mit unseren köstlichen Pasta e Fagioli. Dieses mediterrane Antipasti bietet eine harmonische Mischung aus zarten Bohnen und perfekt gekochter Pasta, abgerundet durch eine reichhaltige, aromatische Tomatenbrühe. Das Geheimnis, dieses Gericht zu verfeinern? Kurz vor dem Servieren eine Prise frisch geriebenen Parmesan. Es verleiht jedem Bissen Tiefe und Wärme. Tauchen Sie ein in diesen beruhigenden Klassiker, genießen Sie die herzliche Tradition, die er verkörpert, und laden Sie zu mehr ein.”

Zutaten

  • Olivenöl
    Olivenöl2 Esslöffel
  • Cannellini-Bohnen
    Cannellini-Bohnen15 Unzen
  • Gemüsebrühe
    Gemüsebrühe1 Tasse
  • Wasser
    Wasser3 Tassen
  • Tomaten
    Tomaten2 kleine
  • Zwiebeln
    Zwiebeln0,25 Tasse
  • Knoblauchzehe
    Knoblauchzehe2
  • Ellenbogen-Makkaroni
    Ellenbogen-Makkaroni0,75 Tasse
  • Parmesankäse
    Parmesankäse0,25 Tasse
  • Pfefferflocken
    Pfefferflocken1 Teelöffel
  • Salz
    Salz0,25 Teelöffel
  • Pfeffer
    Pfeffer1 Teelöffel
  • Petersilie
    Petersilie1 Esslöffel
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Nutrition Facts

Calories214kcal
Protein10g
Carbs30g
Fat6g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Anleitung

In einer großen Suppenpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze das Olivenöl und die Zwiebel hinzufügen.

Lassen Sie die Zwiebel kochen, bis sie weich ist (ca.

3 Minuten).

Fügen Sie die Tomate (oder Marinara-Sauce) und den Knoblauch hinzu und mischen Sie alles in die Mischung.

Nur 1-2 Minuten kochen lassen (achten Sie darauf, dass der Knoblauch nicht anbrennt).

Gemüsebrühe, Wasser, Salz, Pfeffer und rote Paprikaflocken hinzufügen.

Bringen Sie dies zum Kochen und fügen Sie dann Ihre Nudeln hinzu.

Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie die Nudeln kochen, bis sie etwa zu 3/4 fertig sind (immer noch leicht fest).

Fügen Sie Ihre Bohnen hinzu und lassen Sie die Mischung weiter kochen, bis die Nudeln vollständig gekocht sind (ca.

10–15 Minuten).

Gegen Ende der Garzeit die Petersilie hinzufügen.

Abschmecken und je nach Bedarf nachwürzen.

In einzelnen Schüsseln mit zusätzlicher Petersilie als Garnitur servieren und mit dem Parmesankäse bestreuen.

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or
🔪

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Häufig gestellte Fragen

Pasta e Fagioli können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank 3-4 Tage aufbewahrt werden. Stellen Sie sicher, dass es vollständig abgekühlt ist, bevor Sie den Behälter verschließen, um die Frische zu bewahren.
Ja, Sie können Pasta e Fagioli einfrieren. Lassen Sie es vollständig abkühlen, geben Sie es in einen gefrierfesten Behälter und frieren Sie es bis zu 3 Monate lang ein. Lassen Sie es über Nacht im Kühlschrank auftauen, bevor Sie es erneut erhitzen.
Pasta e Fagioli passt gut zu einem einfachen grünen Salat, knusprigem Brot oder Knoblauchbrot. Diese Beilagen ergänzen die Suppe und verleihen der Mahlzeit Textur und Geschmack.
Um das Rezept vegan zu gestalten, lassen Sie den Parmesankäse weg oder verwenden Sie eine pflanzliche Käsealternative. Stellen Sie sicher, dass Ihre Gemüsebrühe vegan ist und keine tierischen Zutaten enthält.
Sie können Cannellini-Bohnen durch Great Northern-Bohnen oder weiße Bohnen ersetzen. Diese Bohnen haben eine ähnliche Textur und einen milden Geschmack, was sie zu hervorragenden Alternativen macht.
Um zu verhindern, dass der Knoblauch anbrennt, fügen Sie ihn hinzu, nachdem die Zwiebeln weich geworden sind, und braten Sie ihn unter häufigem Rühren nur 1–2 Minuten lang an. Das schnelle Hinzufügen von Tomaten kann dazu beitragen, die Hitze zu reduzieren und ein Anbrennen zu verhindern.
Ja, Sie können in Pasta e Fagioli glutenfreie Nudeln verwenden. Ersetzen Sie sie durch Ihre bevorzugten glutenfreien Ellbogen-Makkaroni, aber überwachen Sie die Nudeln während des Kochens genau, da sich dadurch die Garzeit ändern kann.