Quinoa and Chickpea Salad with Sun-Dried Tomatoes and Dried Cherries

💡Anmerkung des Küchenchefs
“This delightful quinoa and chickpea salad offers a satisfying blend of flavors and textures, making for a refreshing lunch choice. With nutty quinoa mingling with protein-packed chickpeas, the addition of tangy sun-dried tomatoes and sweet dried cherries creates a harmonious balance that excites the palate. As a chef's tip, a splash of freshly squeezed lemon juice brightens the dish and enhances its exquisite taste. Enjoy each vibrant forkful as you savor this nutritious medley.”
Zutaten
cashews0.33333334 cup
dried cherries0.33333334 cup
dried chickpeas1.5 cups
dried thyme0.5 teaspoon
ground cumin0.5 teaspoon
honey1.5 tablespoons
juice of orange1
olive oil2 tablespoons
quinoa2 cups
red wine vinegar2 teaspoons
sea-salt6 servings
sun-dried tomatoes0.5 cup
turmeric0.5 teaspoon
Zutaten kaufen
Lassen Sie sich diese Artikel von Amazon Fresh liefern
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Anleitung
Rinse the quinoa and soak for 8 hours or overnight in 2 cups of water.
Rinse the chickpeas and soak for 8 hours or overnight in several inches of water.Rinse the chickpeas and transfer to a small saucepan.
Cover with fresh water and bring to a boil.
Reduce heat to medium-low, cover, and simmer for 1 hour or until buttery soft.While the chickpeas are cooking, soak the sun-dried tomatoes in hot water for 30 minutes, then drain and chop.
Meanwhile, bring the quinoa to a boil in a medium saucepan.
Reduce heat to the lowest setting, cover, and simmer for 15 minutes or until the water is absorbed.
Remove from heat and wait 5 minutes before fluffing with a fork.Meanwhile, toast the cashews in a dry unoiled skillet or saucepan over medium-low heat, tossing or stirring frequently, for 10 minutes until browned.Transfer the chickpeas, quinoa, sun-dried tomatoes, cashews and dried cherries to a large mixing bowl.
Whisk the dressing ingredients together and pour over the salad.
Stir to combine and serve at room temperature or chilled.
Gefällt Ihnen dieses Rezept?
Speichern Sie es in Ihren Favoriten, um es nie wieder zu verlieren!
Empfohlene Küchenutensilien

Slow Cooker
Shop on Amazon ↗
Food Processor
Shop on Amazon ↗
Stand Mixer
Shop on Amazon ↗
Cast Iron Skillet
Shop on Amazon ↗
Measuring Cups
Shop on Amazon ↗*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
Mehr in unserem Blog entdecken
Lernen Sie Tipps, Tricks und Küchengeheimnisse rund um dieses Gericht.

Der vollständige Leitfaden zu pflanzlichen Proteinquellen jenseits von Tofu
Tauchen Sie ein in die Welt pflanzlicher Proteine jenseits von Tofu. Entdecken Sie weniger bekannte Quellen, ihre ernährungsphysiologischen Vorteile und wie Sie sie effektiv in Ihre Ernährung integrieren können.
Beitrag lesenIndische Gewürze entmystifiziert: Ein Leitfaden für Anfänger zu Curry und darüber hinaus
Was ist „Currypulver“? (Spoiler: In Indien gibt es das nicht.) Erfahren Sie, wie Sie Gewürze zum Blühen bringen und tiefe, komplexe Aromen erzeugen.
Beitrag lesenPflanzenbasiertes Kochen: Wichtige Tipps für vegane und vegetarische Mahlzeiten
Egal, ob Sie Veganer sind oder einfach nur „Fleischloser Montag“ ausprobieren: Lernen Sie die Geheimnisse der Zubereitung sättigender Mahlzeiten auf pflanzlicher Basis kennen, die sogar Fleischfresser lieben werden.
Beitrag lesen

