Dünner gebratener Gemüsereis

💡Anmerkung des Küchenchefs
“Entdecken Sie, wie Sie den perfekten Skinny Veggie Fried Rice zubereiten. Dieser chinesische Klassiker ist Teil unserer Beilagenkollektion und wird Ihre Familie und Freunde mit seinen köstlichen Aromen sicher beeindrucken.”
Zutaten
Sesamöl1 EL
Ingwer1 TL
Knoblauch1 EL
Pilze1 Tasse
Maiskörner6
Frühlingszwiebeln, weißer Teil0,25 Tassen Karotte der Größe
||| 1 kleine1 small
Paprika1 kleine
Sojasauce1 EL
Salz2 Portionen
Paprika2 Portionen
Sesamsamen1 TL
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Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Anleitung
Einen Wok oder eine Bratpfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und 1 TL Öl hinzufügen.
Dazu gehackten Ingwer und 1 TL gehackten Knoblauch geben.
Anbraten, bis es duftet, aber nicht anbrennt.
Pilzstücke hinzufügen.
5-6 Minuten kochen, bis es weich ist.
Bewahren Sie die Pilze zusammen mit dem Saft in einer Schüssel auf.
Den Wok erneut erhitzen und 1 TL Öl hinzufügen.
Den restlichen Knoblauch dazugeben.
Anbraten, bis es duftet, und das gesamte Gemüse hinzufügen.
Alles auf hoher Flamme verrühren.
Salz, schwarzen Pfeffer und einen Schuss Sojasauce hinzufügen.
Zum Überziehen umrühren und noch einige Minuten kochen lassen, bis sie zart, aber nicht weich sind.
Sie möchten, dass das Gemüse gekocht, aber leicht knackig ist.
Fügen Sie nun den kalten, bereits gekochten Reis hinzu und rühren Sie ihn um, sodass alles gut vermischt wird.
Tun Sie es mit sanfter Hand.
Lassen Sie den Reis bei mittlerer Hitze erwärmen.
Fügen Sie den restlichen 1 TL Öl zusammen mit Salz, schwarzem Pfeffer und Sojasauce hinzu.
Fügen Sie die Pilze und den Tofu (falls verwendet) hinzu.
Alles vermischen.
Mischen und abschmecken.
Mit gehackten grünen Teilen von Frühlingszwiebeln und Sesamkörnern garnieren.
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