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  3. Slow Cooker Minestrone-Suppe
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148 kcal

Slow Cooker Minestrone-Suppe

Slow Cooker Minestrone-Suppe
👨‍🍳

💡Anmerkung des Küchenchefs

“Willkommen in einer Schüssel voller Wärme und Nahrung mit unserer Suppe Minestrone à la Mijoteuse. Dieses mediterrane Juwel ist eine Symphonie aus kräftigem Gemüse, herzhaften Bohnen und zarter Pasta, die alle in einem Slow Cooker zusammenkommen, um ihren Geschmack zu vertiefen. Erleben Sie mit jedem Löffel die Essenz der sonnenverwöhnten Küsten. Tipp des Küchenchefs: Eine Prise frisch geriebener Parmesan und ein Schuss Zitronenschale verleihen dieser bereits köstlichen Suppe ein neues Maß an Komfort und Würze. Genießen!”

Zutaten

  • Karotten
    Karotten3
  • Zucchini
    Zucchini2
  • Zwiebeln
    Zwiebeln1
  • Sellerie
    Sellerie3
  • grüne Bohnen
    grüne Bohnen1 Handvoll
  • Knoblauch
    Knoblauch3 Nelken
  • Kichererbsen
    Kichererbsen10 Unzen
  • pd Linsen
    pd Linsen1
  • Tomaten
    Tomaten28 Unzen
  • Gemüsebrühe
    Gemüsebrühe4 Tassen
  • Curry
    Curry1 Teelöffel
  • Kreuzkümmel
    Kreuzkümmel0,5 Teelöffel
  • Garam Masala
    Garam Masala0,5 Teelöffel
  • Salz
    Salz0,5 Teelöffel
  • Pfeffer
    Pfeffer0,25 Teelöffel
  • Nudeln
    Nudeln6 Unzen
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Nutrition Facts

Calories148kcal
Protein7g
Carbs29g
Fat2g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Anleitung

Geben Sie zunächst Ihr Gemüse in Ihren Slow Cooker.

Als nächstes fügen Sie Knoblauch, Bohnen, Linsen und Tomaten hinzu.

Zum Schluss Brühe, Curry, Kreuzkümmel, Garam Masala, Salz und Pfeffer hinzufügen.

Alles verrühren und 3-4 Stunden lang auf höchster Stufe oder 4-6 Stunden lang auf niedriger Stufe garen.

Geben Sie die Nudeln erst kurz vor dem Servieren hinzu.

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🔪

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Häufig gestellte Fragen

Die Suppe kann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3-4 Tage aufbewahrt werden. Stellen Sie sicher, dass es vollständig abgekühlt ist, bevor Sie es lagern, um seine Frische und seinen Geschmack zu bewahren.
Ja, Sie können diese Suppe einfrieren. Lassen Sie es vollständig abkühlen und füllen Sie es dann in einen wiederverschließbaren Gefrierbeutel oder einen luftdichten Behälter. Im Gefrierschrank ist es 2-3 Monate haltbar. Vor dem erneuten Erhitzen über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen.
Diese herzhafte Suppe passt gut zu knusprigem Brot oder einem grünen Salat. Erwägen Sie, es mit einer Beilage Knoblauchbrot oder einem einfachen Caprese-Salat zu servieren, um eine komplette mediterrane Mahlzeit zu erhalten.
Dieses Rezept ist bereits vegan, da es Gemüsebrühe verwendet und keine tierischen Produkte enthält. Stellen Sie sicher, dass Sie vegane Nudeln wählen, wenn Sie diese vor dem Servieren hinzufügen.
Ja, Sie können Nudeln hinzufügen. Fügen Sie sie am Ende der Garzeit, kurz vor dem Servieren, hinzu. Dadurch wird verhindert, dass sie zu weich werden. Erwägen Sie, die Nudeln separat zu kochen und sie beim Servieren in einzelne Schüsseln zu geben, um eine optimale Konsistenz zu erzielen.
Absolut. Sie können Gemüse wie Spinat, Grünkohl oder Paprika ersetzen oder hinzufügen. Passen Sie einfach die Garzeit entsprechend an, um sicherzustellen, dass alle Gemüse zart sind.
Die Suppe ist glutenfrei, wenn Sie glutenfreie Nudeln verwenden oder ganz darauf verzichten. Überprüfen Sie immer die Etiketten der Gewürze, um sicherzustellen, dass sie kein Gluten enthalten.