Smoky Black Bean Soup With Sweet Potato & Kale

Zutaten
chicken broth6 cups
chipotle chiles3 tablespoons
black beans1 pound
ground cumin2 tablespoons
kale1 bunch
olive oil2 tablespoons
onion1
salt & pepper6 servings
sweet potatoes3 lbs
Zutaten kaufen
Lassen Sie sich diese Artikel von Amazon Fresh liefern
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Anleitung
Spread the dry beans out on a baking sheet and pick out any pebbles.
Place the beans in a big soup pot, cover with water by 3 inches and allow them to soak overnight or for 6-8 hours, then discard that water.
Return the soaked beans to the pot and cover with 3 inches of water again, bring to a boil.
Reduce heat to medium low, put the cover on and allow to cook until the beans start to get tender but still firm, about 1 1/2 hours.
Drain the beans.Heat the oil in a soup pot over med-high heat.
Add the onion along with a pinch of salt and saute until softened and golden.
Stir in 1 tbsp of ground cumin, add the beans along with the broth or water and bring to a boil.
Reduce heat to medium-low, cover and cook for 30 min. Meanwhile peel and chop the sweet potatoes.
Wash the kale, remove the stems and chop the leaves.Remove half of the beans and liquid and set aside to cool a bit.
Add the sweet potatoes and kale to the pot with some salt and pepper.
Cover and cook for 10 minutes.
Transfer the cooled beans to a blender and puree until smooth, then return them to the pot.
Stir in the remaining 1 tbsp of ground cumin.
Now add 1 tbsp of the chipotles in adobo.
Taste and continue to add more until it has a spice level that you like.
Adjust the salt & pepper as needed.Serve with a dollop of sour cream.
Gefällt Ihnen dieses Rezept?
Speichern Sie es in Ihren Favoriten, um es nie wieder zu verlieren!
Empfohlene Küchenutensilien
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
Mehr in unserem Blog entdecken
Lernen Sie Tipps, Tricks und Küchengeheimnisse rund um dieses Gericht.

Der vollständige Leitfaden zu pflanzlichen Proteinquellen jenseits von Tofu
Tauchen Sie ein in die Welt pflanzlicher Proteine jenseits von Tofu. Entdecken Sie weniger bekannte Quellen, ihre ernährungsphysiologischen Vorteile und wie Sie sie effektiv in Ihre Ernährung integrieren können.
Beitrag lesen
Eintauchen in die vietnamesische Pho: Von der Knochenbrühe zur perfekten Schüssel
Entdecken Sie die Essenz des vietnamesischen Pho, von seiner reichen Geschichte bis hin zur Beherrschung der Kunst, die perfekte Schüssel herzustellen. Entdecken Sie Techniken, Tipps und häufige Fehler in diesem ultimativen Leitfaden.
Beitrag lesenIndische Gewürze entmystifiziert: Ein Leitfaden für Anfänger zu Curry und darüber hinaus
Was ist „Currypulver“? (Spoiler: In Indien gibt es das nicht.) Erfahren Sie, wie Sie Gewürze zum Blühen bringen und tiefe, komplexe Aromen erzeugen.
Beitrag lesen




