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  3. Tomaten-Gurken-Zwiebel-Salat mit Feta-Käse: Echtes Convenience-Food
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252 kcal

Tomaten-Gurken-Zwiebel-Salat mit Feta-Käse: Echtes Convenience-Food

Tomaten-Gurken-Zwiebel-Salat mit Feta-Käse: Echtes Convenience-Food
👨‍🍳

💡Anmerkung des Küchenchefs

“Tauchen Sie ein in die erfrischende Umarmung unseres Tomaten-, Gurken- und Zwiebelsalats mit Feta-Käse – eine wahre Verkörperung von Einfachheit und Genuss. Diese Beilage besticht durch ihre Mischung aus knackigem Gemüse und cremigen Feta-Streuseln und sorgt für eine harmonische Balance von Texturen und Aromen. Tipp des Küchenchefs: Für eine zusätzliche Schicht mediterranes Flair einen Hauch Olivenöl und eine Prise Oregano darüber träufeln. Dieser Salat ist perfekt für jeden Anlass und verspricht, Ihre Mahlzeit zu bereichern. Genießen!”

Zutaten

  • Balsamico-Essig
    Balsamico-Essig1 T
  • natives Olivenöl extra
    natives Olivenöl extra2 t
  • Feta-Käse
    Feta-Käse1 Unze
  • Traubentomaten
    Traubentomaten2 Tassen
  • persische Gurke
    persische Gurke1
  • Zwiebel
    Zwiebel0,33333334 c
  • Salz und Pfeffer
    Salz und Pfeffer1 Portion
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Nutrition Facts

Calories252kcal
Protein8g
Carbs22g
Fat16g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Anleitung

Man kann nie genug Vorspeisenrezepte haben, also probieren Sie „Tomaten-, Gurken- und Zwiebelsalat mit Feta-Käse: echtes Fertiggericht“ aus.

Für 5,26 $ pro Portion deckt dieses Rezept 18 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen.

Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses glutenfreie, ovo-lakto-vegetarische und ursprüngliche Rezept hat 252 Kalorien, 8 g Protein und 16 g Fett pro Portion.

Dieses Rezept reicht für 1 Person.

Dieses Rezept von fullbellysisters.blogspot.com hat 265 Fans.

Wenn Sie Balsamico-Essig, Zwiebeln, Feta-Käse und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten.

Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten.

Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Löffelnote von 91 %, was enorm ist.

Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Spargel- und Erbsensuppe: Echtes Fertiggericht, Spargel- und Erbsensuppe: Echtes Fertiggericht und Spargel- und Erbsensuppe: Echtes Fertiggericht.

❤️

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or
🔪

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Häufig gestellte Fragen

Sie können den Tomaten-Gurken-Zwiebel-Salat mit Feta-Käse in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2-3 Tage aufbewahren. Aufgrund der Gurken und Tomaten kann der Salat mit der Zeit wässrig werden, daher am besten frisch verzehren.
Ja, um diesen Salat vegan zu machen, können Sie den Feta-Käse durch eine pflanzliche Feta-Alternative ersetzen oder den Käse ganz weglassen. Für einen käsigen Geschmack ohne Milchprodukte können Sie auch Nährhefe hinzufügen.
Dieser Salat passt gut zu gegrilltem Hähnchen, Fisch oder Falafel als Teil einer leichten Mahlzeit. Es kann auch eine Vielzahl von Gerichten wie mediterrane oder nahöstliche Hauptgerichte ergänzen.
Ja, Sie können Balsamico-Essig durch Rotweinessig oder Apfelessig ersetzen, um einen etwas anderen Geschmack zu erzielen. Jedes verleiht ihm sein eigenes Geschmacksprofil, passen Sie es also Ihren Vorlieben an.
Ja, der Tomaten-Gurken-Zwiebel-Salat mit Feta-Käse ist glutenfrei und daher für diejenigen geeignet, die sich glutenfrei ernähren.
Um den Kaloriengehalt zu reduzieren, können Sie weniger Fetakäse und Olivenöl verwenden. Sie könnten auch einen fettarmen Feta in Betracht ziehen oder den Anteil an Gurken und Tomaten im Vergleich zu Käse und Dressing erhöhen.