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  3. Amaranth and Roast Veggie Salad
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361 kcal

Amaranth and Roast Veggie Salad

Amaranth and Roast Veggie Salad
👨‍🍳

💡Nota del Chef

“Bienvenido a una celebración vibrante en tu plato con nuestra Ensalada de Amaranto y Vegetales Asados. Este plato es una deliciosa fusión de amaranto con nueces y vegetales caramelizados, creando una sinfonía de sabores que son a la vez abundantes y refrescantes. Para darle más profundidad al sabor, intente rociar un toque de aceite de oliva con limón justo antes de servir. Sumérgete en la alegría saludable de las texturas y colores vibrantes, haciendo que cada bocado sea realmente inolvidable.”

Ingredientes

  • amaranth
    amaranth0.5 cup
  • basil-infused olive oil
    basil-infused olive oil2 servings
  • bell pepper
    bell pepper2 servings
  • pumpkin
    pumpkin0.5 packet
  • onion
    onion1
  • rocket leaves
    rocket leaves9 servings
  • herbal salt
    herbal salt2 servings
  • punnet baby tomatoes
    punnet baby tomatoes0.5
🛒

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Nutrition Facts

Calories361kcal
Protein9g
Carbs44g
Fat18g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instrucciones

Cook the amaranth with about a cup of water until it reaches a sticky consistencyCut the onion roughly into chunksAdd the onion and diced pumpkin to a tinfoil lined baking trayDrizzled over the olive oil and sprinkle with the herbal salt and pepperPut into a hot oven and roast until the edges of the pumpkin go crispyJust before the veggies are done, throw in the baby tomatoesCoat the veggies in the cooked amaranthTear a few rocket leavesToss together and there you have it, an unusual roast veggie salad!Serve warm.

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🔪

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Preguntas Frecuentes

Guarde las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días. Vuelva a calentar en una sartén o en el microondas hasta que esté bien caliente antes de servir.
Sí, este Amaranth- und gerösteter Gemüsesalat ya es vegano, ya que sólo contiene ingredientes de origen vegetal como verduras, amaranto y aceite de oliva.
Esta ensalada combina bien con platos principales como pollo a la parrilla, tofu o pescado a la parrilla. También se puede servir junto con sopa o pan crujiente para una comida completa.
Sí, puedes sustituir el amaranto por quinua, cuscús o bulgur para obtener una textura y sabor diferente, teniendo en cuenta los tiempos de cocción de cada grano.
Puedes asar las verduras y cocinar el amaranto con anticipación. Guárdalos por separado en el refrigerador y mézclalos con rúcula fresca justo antes de servir para obtener la mejor textura.
Sí, esta receta es naturalmente libre de gluten ya que utiliza amaranto, que no contiene gluten, junto con vegetales frescos.
El amaranto cocido, cuando se mezcla con la ensalada, durará hasta 3 días en el refrigerador si se guarda en un recipiente hermético.