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  3. Frijoles rojos al curry con paneer (Paneer Rajma)
side dishgluten freelacto ovo vegetarianside dish
198 kcal

Frijoles rojos al curry con paneer (Paneer Rajma)

Frijoles rojos al curry con paneer (Paneer Rajma)

Ingredientes

  • semillas de ajwain
    semillas de ajwain0,5 cucharadita
  • asa fétida
    asa fétida0,25 cucharadita
  • hoja de laurel
    hoja de laurel1
  • aceite de cocina
    aceite de cocina4 cucharadas
  • pimentón
    pimentón0,5 cucharadita
  • chiles
    chiles2
  • semillas de cilantro
    semillas de cilantro3 cucharadas
  • semillas de comino
    semillas de comino1 cucharada
  • semillas de hinojo
    semillas de hinojo0,5 cucharadita
  • perejil fresco
    perejil fresco0,5 taza
  • garam masala
    garam masala2 cucharaditas
  • ghee
    ghee1 cucharada
  • jengibre
    jengibre2 pulgadas
  • zumo de lima
    zumo de lima2 cucharadas
  • queso paneer
    queso paneer200 gramos
  • paprika
    paprika0,5 cucharadita
  • frijoles rojos
    frijoles rojos2,25 tazas
  • sal marina
    sal marina1 cucharada
  • tomates
    tomates4 medianos
  • cúrcuma
    cúrcuma0,6666667 cucharadita
  • cúrcuma
    cúrcuma1 cucharadita
  • agua
    agua0,5 taza
  • agua
    agua6 tazas
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Nutrition Facts

Calories198kcal
Protein7g
Carbs15g
Fat13g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instrucciones

Enjuague los frijoles y déjelos en remojo durante la noche en varios centímetros de agua con un poco de suero de yogur o jugo de limón.

Escurrir y enjuagar, luego transferir a una cacerola grande y cubrir con 6 tazas de agua fresca.

Agrega la hoja de laurel, la cúrcuma, la cayena, el pimentón y el ghee o mantequilla.

Deje hervir, reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine a fuego lento durante 1 a 1 1/2 horas o hasta que los frijoles estén tiernos.

Retire los frijoles cocidos del líquido de cocción con una espumadera, triture aproximadamente 3/4 taza de frijoles con el dorso de un tenedor y reserve.

Continúe cocinando a fuego lento el caldo hasta que esté bastante espeso, hasta que se reduzca a aproximadamente 1 1/2 tazas.

Retire del fuego, deseche la hoja de laurel y reserve.

Mientras tanto, combine las semillas de cilantro, las semillas de comino, las semillas de hinojo y las semillas de ajwain en un molinillo de especias o de café y reduzca hasta obtener un polvo.

Transfiera a un tazón pequeño.

Coloque el jengibre, los chiles y 1/2 taza de agua en una licuadora o procesador de alimentos y procese hasta que quede suave.

Agrega las especias en polvo y agrega el garam masala, la cúrcuma, la asafétida, la sal y el jugo de limón o lima.

La mezcla debe tener la consistencia de una crema fina.

Agregue un poco más de agua si está demasiado espesa.

Si usa paneer fresco, caliente el ghee o la mezcla de mantequilla y aceite en una sartén grande o en un wok a fuego medio.

Cuando esté caliente, agregue el paneer y revuelva durante 5 a 8 minutos, volteando constantemente los cubos para que se doren uniformemente por todos lados.

Cuando se doren, retírelas con una espumadera y transfiéralas a un plato forrado con un paño de cocina.

(Si usa paneer prefrito, no hay razón para freírlos dos veces).

Agregue el jengibre y la pasta de especias a la sartén y revuelva durante 2 minutos.

Agregue los tomates y cocine durante 8 minutos o hasta que se reduzcan a una pasta espesa.

Vierta la mezcla de tomate en el caldo reducido, agregue los frijoles cocidos, el puré de frijoles, los cubitos de queso frito y revuelva bien para combinar.

Cocine a fuego lento durante 15 minutos para que se caliente por completo.

Sirva caliente, adornado con perejil fresco, junto con un poco de arroz cocido, como arroz molido con pimienta negra o arroz amarillo con anacardos fritos.

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Preguntas Frecuentes

El plato se puede conservar en el frigorífico hasta por 3 días. Asegúrate de colocarlo en un recipiente hermético para mantenerlo fresco.
Sí, puedes preparar el plato con un día de antelación. Simplemente recaliéntalo en la estufa o en el microondas antes de servir. Esto permite que los sabores se combinen aún más.
Si usa frijoles rojos secos, déjelos en remojo durante la noche y luego cocínelos durante aproximadamente 1 a 1,5 horas hasta que estén tiernos. Los frijoles enlatados solo necesitan calentarse completamente, lo que demora entre 10 y 15 minutos.
El paneer puede volverse gomoso si se cocina demasiado. Para evitar esto, agréguelo al plato hacia el final del proceso de cocción y caliéntelo hasta que esté bien caliente.
Sí, puedes sustituir el paneer por ricotta o tofu para obtener una textura similar. Tenga en cuenta que el sabor variará ligeramente, así que ajuste las especias según sea necesario.
Guarde las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador. Para un almacenamiento más prolongado, puede congelar el plato hasta por 3 meses. Descongelar y recalentar antes de servir.
Sí, puede utilizar frijoles frescos, pero será necesario remojarlos y cocinarlos durante más tiempo. Asegúrate de que estén completamente cocidos antes de agregarlos al plato.