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  3. Spinach Almond Amaranth Breakfast Muffins
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142 kcal

Spinach Almond Amaranth Breakfast Muffins

Spinach Almond Amaranth Breakfast Muffins
👨‍🍳

💡Nota del Chef

“Comienza tu día con nuestros deliciosos muffins de desayuno de espinacas, almendras y amaranto. Con una deliciosa mezcla de espinacas frescas, el sabor a nuez de las almendras tostadas y la textura única del amaranto, este desayuno es nutritivo y sabroso. Una pizca de ralladura de limón realza el sabor y añade un sabor refrescante. Consejo profesional: combínelo con una salsa ligera de yogur para obtener una capa extra de riqueza. ¡Da la bienvenida a la mañana con toda esta sinfonía de sabores!”

Ingredientes

  • baby spinach
    baby spinach1 cups
  • almond flour
    almond flour1 cups
  • amaranth
    amaranth1 cups
  • baking powder
    baking powder1 tsp
  • salt
    salt0.5 tsp
  • pepper
    pepper0.5 tsp
  • eggs
    eggs4
  • flax oil
    flax oil1 tbsp
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Nutrition Facts

Calories142kcal
Protein6g
Carbs8g
Fat10g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instrucciones

Preheat oven at 350 degree Fahrenheit.

Prepare the muffin tray by greasing it with cooking spray.

In a bowl combine all the dry ingredients including spinach.

In another bowl whip the eggs and mix oil in it.

Pour the wet ingredients into the dry ingredients and mix well so that the batter is well coated.

With an ice cream scoop spoon the batter into the muffin tray and put it in the oven.

Bake it for 25-30 minutes or until the fork comes out clean.

Serve hot with ketchup.

❤️

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or
🔪

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Preguntas Frecuentes

Los muffins se pueden almacenar en un recipiente hermético a temperatura ambiente hasta por 2 días. Para un almacenamiento más prolongado, refrigérelos por hasta una semana o congélelos por hasta 3 meses.
Estos muffins combinan bien con una guarnición de fruta fresca o una taza de yogur para equilibrar su sabroso sabor. También puedes servirlos con una ensalada ligera o disfrutarlos con una taza de té de hierbas o café.
Sí, puedes sustituir los huevos por huevos de lino (1 cucharada de linaza molida + 2,5 cucharadas de agua por huevo). Además, asegúrese de que los demás ingredientes, como el polvo para hornear, sean aptos para veganos.
Sí, puedes sustituir la harina de almendras por cualquier otra harina de frutos secos, como harina de avellanas, o, para una opción sin frutos secos, utilizar harina de semillas de girasol.
Sí, recalienta los muffins en un horno precalentado a 350 °F (175 °C) durante unos 5 a 10 minutos o hasta que estén tibios. Alternativamente, puedes calentarlos en el microondas durante unos 20 a 30 segundos.
Sí, estos muffins son naturalmente libres de gluten ya que están hechos con harina de almendras y amaranto, ninguno de los cuales contiene gluten.
Puedes sustituir las espinacas por col rizada o acelgas, pero asegúrate de picarlas finamente para asegurar una distribución uniforme en todos los muffins.