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  3. Berenjena al horno con harissa, garbanzos y yogur de comino
AmericanVegetarianVegetarian

Berenjena al horno con harissa, garbanzos y yogur de comino

Berenjena al horno con harissa, garbanzos y yogur de comino
👨‍🍳

💡Nota del Chef

“Este vibrante plato armoniza el encanto ahumado de la berenjena asada en la estufa con la calidez ardiente de la harissa, todo envuelto en un rico aderezo de yogur con comino. Un saludable coro de garbanzos agrega textura y terroso, haciendo de cada bocado una exploración de sabores. Consejo de un chef: permita que la berenjena se carbonice profundamente para obtener una mayor profundidad de sabor. Esta obra maestra vegetariana te invita a un viaje gastronómico, deleitando los sentidos y ofreciendo un abrazo reconfortante.”

Ingredientes

  • Aceite de oliva
    Aceite de oliva4 cucharadas
  • Berenjenas
    Berenjenas6 pequeños
  • Harissa Spice
    Harissa Spice½ cucharada
  • Garbanzos
    Garbanzos1 lata
  • Tomates Cherry
    Tomates Cherry2 tazas de yogur griego
  • partido por la mitad
    partido por la mitad1 1/2 tazas
  • Comino molido
    Comino molido1 cucharada
  • Perejil
    Perejil½ taza
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Instrucciones

Calienta el aceite en una sartén de 12 pulgadas a fuego alto hasta que brille.

Agrega las berenjenas y baja el fuego a medio.

Sazone con sal y pimienta mientras gira las berenjenas, dorándolas por todos lados.

Continúe cocinando, volteándolas regularmente, hasta que un tenedor insertado en las berenjenas no encuentre resistencia (es posible que tenga que colocarlas sobre su extremo graso para terminar de cocinar las partes más gruesas), aproximadamente 20 minutos, bajando el fuego y rociando agua en la sartén según sea necesario si las berenjenas amenazan con quemarse o humear excesivamente.

Mezcle la harissa, los garbanzos y los tomates y luego agréguelos a las berenjenas.

Cocine hasta que los tomates se formen ampollas y se deshagan, unos 5 minutos más.

Sazone con sal y pimienta y agregue agua según sea necesario para diluir hasta obtener una consistencia picante.

Mientras tanto, combine el yogur y el comino en un tazón para servir.

Sazone con sal y pimienta.

Cubra la mezcla de berenjenas con perejil, rocíe con más aceite de oliva virgen extra y sirva con el yogur a un lado.

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