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  3. Baked salmon with fennel & tomatoes
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Baked salmon with fennel & tomatoes

Baked salmon with fennel & tomatoes
👨‍🍳

💡Note du Chef

“Ce délicieux plat d'inspiration britannique marie les saveurs délicates du saumon cuit au four avec la douceur aromatique du fenouil et la saveur juteuse des tomates mûres. Parfait pour une soirée cosy, il offre un mélange harmonieux de goûts et de textures. Pour rehausser son essence, essayez une pincée de sel marin juste avant de servir : cela ajoute un subtil croquant à chaque bouchée. Accueillez vos amis dans cette expérience culinaire réconfortante, où la simplicité rencontre l'élégance dans chaque assiette.”

Ingrédients

  • Fennel
    Fennel2 medium
  • Parsley
    Parsley2 tbs chopped
  • Lemon
    LemonJuice of 1
  • Cherry Tomatoes
    Cherry Tomatoes175g
  • Olive Oil
    Olive Oil1 tbs
  • Salmon
    Salmon350g
  • Black Olives
    Black Olivesto serve
🛒

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Instructions

Heat oven to 180C/fan 160C/gas 4.

Trim the fronds from the fennel and set aside.

Cut the fennel bulbs in half, then cut each half into 3 wedges.

Cook in boiling salted water for 10 mins, then drain well.

Chop the fennel fronds roughly, then mix with the parsley and lemon zest.

Spread the drained fennel over a shallow ovenproof dish, then add the tomatoes.

Drizzle with olive oil, then bake for 10 mins. Nestle the salmon among the veg, sprinkle with lemon juice, then bake 15 mins more until the fish is just cooked.

Scatter over the parsley and serve.

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🔪

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Questions Fréquemment Posées

Cuire le saumon à 400 °F (200 °C) pendant environ 12 à 15 minutes, ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette. Le temps de cuisson peut varier en fonction de l'épaisseur du filet de saumon.
Oui, vous pouvez préparer le plat à l'avance en assemblant les ingrédients et en faisant mariner le saumon. Conservez-le au réfrigérateur jusqu'à 2 heures avant la cuisson pour une fraîcheur optimale.
Conservez les restes de saumon cuit au four dans un contenant hermétique au réfrigérateur. Cela peut durer jusqu'à 3 jours. Pour une conservation plus longue, pensez à la congeler, où elle peut durer jusqu'à 2 mois.
Le saumon sec peut résulter d'une cuisson excessive. Pour éviter cela, veillez à surveiller attentivement le temps de cuisson et à retirer le saumon du four dès qu'il se défasse facilement. Utiliser un thermomètre pour vérifier une température interne de 145°F (63°C) peut aider.
Oui, vous pouvez remplacer le fenouil par des légumes comme les courgettes, les asperges ou les poivrons. Chacun donnera une saveur différente, alors choisissez en fonction de vos préférences.
Le saumon au four avec fenouil et tomates se conserve au réfrigérateur jusqu'à 3 jours. Assurez-vous qu'il est conservé dans un récipient scellé pour conserver sa fraîcheur.
Oui, vous pouvez utiliser du saumon surgelé. Assurez-vous simplement de le décongeler complètement au réfrigérateur avant la cuisson et ajustez légèrement le temps de cuisson si nécessaire pour garantir une cuisson uniforme.