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  3. Frittata au fromage avec épinards, asperges et champignons
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416 kcal

Frittata au fromage avec épinards, asperges et champignons

Frittata au fromage avec épinards, asperges et champignons
👨‍🍳

💡Note du Chef

“Bienvenue dans une délicieuse expérience culinaire avec notre Frittata au fromage composée d'un mélange d'épinards, d'asperges et de champignons. Ce plat est une célébration harmonieuse de saveurs riches et d'ingrédients nutritifs, ce qui en fait un ajout inoubliable à toute table de déjeuner. Comme conseil du chef, pensez à utiliser du parmesan fraîchement râpé pour une touche savoureuse supplémentaire qui rehausse le profil de saveur global. Chaque bouchée promet chaleur et réconfort, ce qui en fait un parfait geste d'hospitalité pour vos invités.”

Ingrédients

  • beurre
    beurre2 cuillères à soupe
  • d'huile d'olive
    d'huile d'olive1 cuillère à soupe
  • poireau
    poireau1
  • épinards
    épinards5 onces
  • asperges
    asperges12 onces
  • champignons cremini
    champignons cremini8 onces
  • œufs
    œufs5
  • blancs d'œufs
    blancs d'œufs4
  • fromage fontina
    fromage fontina1,25 tasse
  • de parmesan
    de parmesan0,25 tasse
  • flocons de piment
    flocons de piment0,125 cuillère à café
  • paprika
    paprika0,125 cuillère à café
  • sel casher
    sel casher0,25 cuillère à café
  • poivre
    poivre0,25 cuillère à café
  • persil plat
    persil plat0,25 tasse
  • basilic
    basilic0,25 tasse
  • thym
    thym1 cuillère à café
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Nutrition Facts

Calories416kcal
Protein28g
Carbs13g
Fat29g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instructions

Préchauffer le four à 325°.

Dans une poêle allant au four de 10 pouces à feu moyen, faire revenir le poireau dans le beurre et l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit tendre.

Augmenter le feu à moyen-vif et ajouter les asperges et les champignons.

Faire sauter pendant 3 minutes.

Pendant ce temps, faire bouillir de l'eau et flétrir les feuilles d'épinards.

sel et poivre.Dans un grand bol, fouetter les œufs, les blancs d'œufs, 1 tasse de fromage Fontina, 1/8 tasse de parmesan, les assaisonnements et les herbes fraîches.Ajouter à la sauteuse, saupoudrer du reste des fromages et cuire au four pendant environ 35 minutes jusqu'à ce que les bords soient dorés et que les œufs soient pris.

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🔪

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