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  3. Grilled Fattoush
Middle Easternside dishMiddle Easternlacto ovo vegetarianside dish
295 kcal

Grilled Fattoush

Grilled Fattoush
👨‍🍳

💡Note du Chef

“Bienvenue dans mon aventure culinaire avec le Fattoush grillé, un délice du Moyen-Orient regorgeant de saveurs. Ce plat vibrant met en valeur des légumes fraîchement grillés se mêlant à du pita croustillant et à une vinaigrette piquante au citron et au sumac, créant une danse de textures et de goûts. C'est un accompagnement rafraîchissant qui se marie à merveille avec n'importe quel plat principal. Astuce du chef : carbonisez légèrement le pita pour une touche fumée irrésistible. Laissez cette création colorée apporter un éclat de soleil à votre table. Profitez de chaque bouchée !”

Ingrédients

  • cucumber
    cucumber1.5 cups
  • cumin
    cumin1 teaspoon
  • feta cheese
    feta cheese0.75 cup
  • mint
    mint0.5 cup
  • green onions
    green onions0.75 cup
  • kalamata olives
    kalamata olives1 cup
  • lemon
    lemon1
  • olive oil
    olive oil0.25 cup
  • parsley
    parsley0.25 cup
  • pita breads
    pita breads3
  • bell peppers
    bell peppers2
  • salt and pepper
    salt and pepper6 servings
  • tomato
    tomato1 large
  • zucchini
    zucchini4
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Nutrition Facts

Calories295kcal
Protein9g
Carbs29g
Fat18g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instructions

Preheat the grill to high.

Halve the zucchinis length-wise and cut the peppers into large chunks and remove seeds.Separate the layers of the pitas to make 6 pita circles.Drizzle olive oil over the zucchini, peppers, and pitas, and salt and pepper them.

Roll them around, to make sure they have a good coat of oil.

Grill the veggies for about 2-3 minutes per side, until nice grill marks have formed and the veggies are slightly tender.

Then grill the pitas, for 1 minute per side, until toasty.In a large serving bowl, add all the other veggies and herbs.Once the grilled veggies have cooled, chop them into inch cubes and add them to the serving bowl.Break the pitas into bite-size pieces and add to the mix.

Toss the salad and sprinkle the feta over the top.Mix cup of olive oil and the juice of one lemon in a small bowl.

Season with cumin, salt and pepper and whisk.

Drizzle over the salad when ready to serve!

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🔪

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Questions Fréquemment Posées

Conservez les restes de fattoush grillé dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à 2 jours. Gardez la vinaigrette à part et ajoutez-la juste avant de servir pour conserver la texture de la salade.
Oui, pour préparer un fattoush grillé végétalien, omettez simplement le fromage feta ou remplacez-le par une alternative au fromage à base de plantes. Assurez-vous que le pita est également végétalien, car certains peuvent contenir des produits laitiers.
Il est préférable de griller les légumes et de préparer les autres composants à l'avance, mais assemblez la salade et ajoutez la vinaigrette juste avant de servir pour garder le pita croustillant.
Le fattoush grillé se marie bien avec les plats principaux du Moyen-Orient tels que l'agneau grillé, les brochettes de poulet ou les falafels. Il complète également un plateau de mezze avec du houmous et du baba ganoush.
Oui, vous pouvez personnaliser le fattoush grillé en ajoutant ou en remplaçant des légumes de saison, comme des aubergines ou des radis, selon vos préférences ou disponibilités.
Pour réchauffer, placez les composants de la salade (excluant les légumes frais) dans un four préchauffé à 350°F pendant environ 5 minutes. Ajouter les légumes frais et la vinaigrette avant de servir.
Oui, les chips de pita achetées en magasin peuvent être utilisées comme alternative pratique au pain pita grillé pour une préparation plus rapide tout en conservant le croquant de la salade.