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  3. Easy Vegetable Fried Rice
Chineseside dishChineseAsiangluten freelacto ovo vegetarianside dishantipastistartersnackappetizerantipastohor d'oeuvre
235 kcal

Easy Vegetable Fried Rice

Easy Vegetable Fried Rice
👨‍🍳

💡Note du Chef

“Rehaussez votre repas avec notre riz frit aux légumes facile, un mélange harmonieux de légumes colorés et de riz sauté savoureux qui apporte l'essence de la cuisine chinoise à votre table. Chaque bouchée révèle des couches de saveurs, rehaussées par une pincée d'huile de sésame grillé. Pour un punch supplémentaire, ajoutez une poignée d’oignons verts hachés juste avant de servir. Ce plat d'accompagnement polyvalent accueille la créativité et vous invite à le personnaliser selon les envies de votre palais. Profitez de la symphonie du goût et de la simplicité !”

Ingrédients

  • broccoli
    broccoli1 cup
  • butter
    butter1 tbsp
  • carrots
    carrots0.33333334 cup
  • rice
    rice2 cups
  • egg
    egg1
  • garlic
    garlic1 clove
  • ginger
    ginger1 tbsp
  • green beans
    green beans0.5 cup
  • peas
    peas0.5 cup
  • sesame oil
    sesame oil1.5 tbsp
  • soy sauce
    soy sauce4 servings
  • sugar
    sugar1 dash
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Nutrition Facts

Calories235kcal
Protein7g
Carbs30g
Fat10g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instructions

First blanch the raw green vegetables by sticking them in a pot of boiling water for a couple of minutes and then draining them.

If you're using frozen vegetables, follow the package cooking instructions, but stop shy of three minutes of cooking time so they don't get mushy.In large pan or wok, heat your sesame oil over medium heat.

Throw in the garlic and ginger and fry that up for about a minute.

Add the carrots and stir quickly for a minute or two.

Then add the rice.Now add soy sauce based on your saltiness preference.Let that sizzle while you whip your egg in a small bowl.

Move your rice to the edges of the pan so you have an empty space in the middle.

Add the egg and scramble it up.

When it looks close to being cooked, stir the rice back into the middle of the pan.Next, throw in the broccoli and peas or other blanched vegetables of your choice.

Add the sugar and stir for a couple minutes, then add the butter.

Once the butter is melted through, let the rice sit there.

Let it sizzle a bit.That's it! Serve your fried rice.

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🔪

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Questions Fréquemment Posées

Le riz frit aux légumes facile peut être conservé dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 3 à 4 jours. Assurez-vous qu’il a refroidi à température ambiante avant de le stocker pour conserver sa qualité.
Oui, vous pouvez remplacer le riz blanc par du riz brun pour une option plus saine. Cependant, vous devrez peut-être ajuster les temps de cuisson, car le riz brun prend généralement plus de temps à cuire.
Ce riz frit peut être servi avec d'autres plats chinois comme des rouleaux de printemps, du poulet aigre-doux ou du tofu sauté. C'est un plat d'accompagnement polyvalent qui complète à la fois les plats végétariens et riches en protéines.
Pour rendre cette recette végétalienne, omettez l’œuf et utilisez du beurre végétal. Vous pourriez envisager d’ajouter du tofu ou des légumes supplémentaires pour plus de protéines et de texture.
Oui, vous pouvez congeler du riz frit aux légumes facile. Laissez le riz refroidir complètement, puis conservez-le dans des sacs ou des récipients hermétiques allant au congélateur jusqu'à 2 mois. Pour réchauffer, décongeler au réfrigérateur pendant la nuit et réchauffer sur la cuisinière.
Absolument! N'hésitez pas à ajouter d'autres légumes comme des poivrons, du maïs ou des courgettes en cubes. Assurez-vous simplement qu’ils sont cuits de manière appropriée pour conserver leur texture et leur saveur.
Pour réchauffer les restes de riz frit, utilisez une poêle antiadhésive à feu moyen et ajoutez une petite quantité d'huile ou d'eau pour éviter qu'elle ne colle. Remuer de temps en temps jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, généralement environ 5 à 7 minutes.