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  3. Italian Chicken With Pepper
MediterraneanlunchMediterraneanItalianEuropeangluten freedairy freepaleolithicprimalwhole 30ketogeniclunchmain coursemain dishdinner
468 kcal

Italian Chicken With Pepper

Italian Chicken With Pepper
👨‍🍳

💡Note du Chef

“Bienvenue dans un voyage savoureux avec notre Italienisches Huhn mit Pfeffer ! Ce délice méditerranéen est une symphonie de poulet tendre infusé de poivrons piquants et d'herbes aromatiques, un incontournable absolu pour le déjeuner. Le mélange de saveurs apporte une touche délicieuse à un plat classique, faisant de chaque bouchée une fête. Conseil du chef : Accompagnez-le d'un vin blanc léger pour mettre en valeur les ingrédients vibrants du plat. Embarquez pour une évasion culinaire et savourez l'essence de la cuisine méditerranéenne !”

Ingrédients

  • pepper
    pepper4 servings
  • canned tomatoes
    canned tomatoes2 medium
  • frying chicken
    frying chicken1
  • basil
    basil1 teaspoon
  • garlic cloves
    garlic cloves2
  • bell pepper
    bell pepper1 medium
  • olive oil
    olive oil1 tablespoon
  • onion
    onion1
  • pepper flakes
    pepper flakes4 servings
  • red wine vinegar
    red wine vinegar2 tablespoons
  • salt
    salt0.5 teaspoon
🛒

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Nutrition Facts

Calories468kcal
Protein36g
Carbs6g
Fat33g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instructions

In a 2 1/2-quart pressure frypan or larger pressure cooker, heat oil over high heat.

Add chicken and cook until browned on all sides.

Remove from pan and set aside.Add onion, green bell pepper and garlic.

Cook until softened.

Add red wine vinegar to pan and stir to loosen any brown bits that may be sticking.

Add chicken, tomatoes, basil, red pepper flakes, salt and pepper.Close lid and bring pressure to second red ring (15 pounds pressure) over high heat.

Adjust heat to stabilize pressure at second red ring.

Cook for 10 minutes.Remove from heat and use Natural Release Method.Arrange chicken on a warm platter and cover with vegetables and sauce.This recipe yields 4 servings.Comments: The vegetables and sauce are delicious served over polenta for a complete Italian meal.

Prego!

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or
🔪

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Questions Fréquemment Posées

Italienisches Huhn mit Pfeffer peut être conservé dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 3-4 jours. Assurez-vous qu’il est correctement refroidi avant de le réfrigérer pour conserver sa saveur et sa texture.
Oui, vous pouvez congeler Italienisches Huhn mit Pfeffer. Placez-le dans un récipient hermétique ou un sac allant au congélateur et il peut durer jusqu'à 2-3 mois. Décongeler toute la nuit au réfrigérateur avant de réchauffer.
Réchauffez doucement Italienisches Huhn mit Pfeffer sur la cuisinière à feu doux, en ajoutant un peu d'eau ou de bouillon pour éviter qu'il ne se dessèche. Vous pouvez également utiliser un micro-ondes pour réchauffer rapidement, en remuant de temps en temps.
L'Italienisches Huhn mit Pfeffer se marie bien avec la polenta, comme mentionné dans la recette, ou avec un accompagnement de pain croustillant, de pâtes ou de riz pour s'imprégner de la sauce savoureuse.
Oui, vous pouvez adapter cette recette pour qu'elle soit végétalienne en remplaçant le poulet par des pois chiches ou du tofu et en utilisant du bouillon de légumes à la place de tout ingrédient lié au poulet. Ajustez le temps de cuisson selon vos besoins.
Oui, les tomates fraîches peuvent être utilisées comme substitut aux tomates en conserve. Utilisez environ deux tasses de tomates fraîches hachées, mais notez que la sauce peut être moins concentrée en saveur.