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  3. Lasagne du jardin facile à la poêle
MediterraneanlunchMediterraneanItalianEuropeanlunchmain coursemain dishdinner
405 kcal

Lasagne du jardin facile à la poêle

Lasagne du jardin facile à la poêle
👨‍🍳

💡Note du Chef

“Bienvenue dans une délicieuse version inspirée du jardin d’un classique ! Cette lasagne méditerranéenne vibrante associe des légumes et des herbes fraîches de saison à des couches riches et crémeuses de fromage et de pâtes, créant un festin sensoriel. Ce qui le rend spécial, ce sont le basilic aromatique et l'origan, qui infusent chaque bouchée des bienfaits frais du jardin. Le conseil du chef : laissez reposer les lasagnes quelques minutes après la cuisson ; cela rehausse les saveurs, donnant au plat le temps de s'installer à la perfection. Profitez de chaque bouchée !”

Ingrédients

  • nouilles à lasagne
    nouilles à lasagne6
  • huile d'olive
    huile d'olive2 cuillères à soupe d'oignon
  • ||| 1
    ||| 11
  • champignons
    champignons4 oz
  • de gousses d'ail
    de gousses d'ail2
  • courge
    courge1
  • courgette
    courgette1
  • bébés épinards
    bébés épinards2 poignées
  • sel et poivre
    sel et poivre4 portions
  • fromage mozzarella au lait
    fromage mozzarella au lait4 oz
  • ricotta partiellement écrémée
    ricotta partiellement écrémée0,5 c
  • sauce pour pâtes : sauce
    sauce pour pâtes : sauce0.33333334
  • fromage parmesan
    fromage parmesan3 cuillères à soupe
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Nutrition Facts

Calories405kcal
Protein21g
Carbs45g
Fat18g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instructions

Préchauffer le four à 425 F.

Faites bouillir de l'eau pour les pâtes et faites cuire les pâtes selon les instructions, en réduisant le temps de quelques minutes.

Pendant que l'eau bout ou que les pâtes cuisent, faites chauffer une grande poêle allant au four à feu moyen et ajoutez l'huile d'olive.

Ajoutez vos légumes et l'ail, en remuant pour enrober pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient ramollis.

Si vous utilisez des épinards, ajoutez-les en dernier vers la fin car ils cuisent très vite.

Assaisonner de sel et de poivre.

Ajouter la sauce, la mozzarella et les nouilles à lasagne cuites dans la poêle avec les légumes, en remuant délicatement pour bien répartir.

Couvrir de boules de ricotta et saupoudrer de basilic frais si vous le souhaitez.

Cuire au four pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit doré et bouillonnant.

Servir avec du parmesan supplémentaire si vous êtes un amateur de fromage comme moi !

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or
🔪

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Questions Fréquemment Posées

Oui, vous pouvez préparer les lasagnes jusqu’à l’étape de cuisson et les conserver couvertes au réfrigérateur jusqu’à 24 heures. Au moment de servir, faites-le cuire au four à 425°F jusqu'à ce que le fromage soit doré et bouillonnant.
Ce plat peut être congelé après cuisson. Laissez-le refroidir complètement, puis enveloppez-le hermétiquement dans une pellicule plastique et du papier d'aluminium avant de le congeler. Cela durera jusqu'à 3 mois. Décongeler au réfrigérateur et réchauffer au four jusqu'à ce qu'il soit bien chaud.
Servez cette lasagne avec une salade d'accompagnement, du pain à l'ail ou des légumes rôtis pour compléter les saveurs méditerranéennes et ajouter de la variété à votre repas.
Oui, pour le rendre végétalien, remplacez la mozzarella et la ricotta par des alternatives végétaliennes et assurez-vous que votre sauce pour pâtes est à base de plantes. Utilisez de la levure nutritionnelle ou une pincée de fromage végétalien pour remplacer le parmesan.
Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à 3-4 jours. Réchauffer des portions individuelles au micro-ondes ou le plat entier au four à 350 °F jusqu'à ce qu'il soit bien chaud.
Absolument! Vous pouvez utiliser d'autres légumes comme des poivrons, des aubergines ou du chou frisé, selon vos préférences ou ce que vous avez sous la main. Assurez-vous simplement qu’ils sont cuits jusqu’à ce qu’ils soient ramollis avant de les ajouter à la poêle.
Utilisez votre sauce marinara préférée du commerce ou maison. Vous pouvez choisir une version traditionnelle ou aromatisée, comme l'ail rôti ou le basilic, pour ajouter une saveur supplémentaire à votre plat.