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  3. Light Clam Chowder
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497 kcal

Light Clam Chowder

Light Clam Chowder
👨‍🍳

💡Note du Chef

“Cette chaudrée de palourdes légère est un délicieux voyage culinaire, mettant en valeur les saveurs délicates des palourdes fraîches dans un bouillon velouté. Son charme réside dans l’équilibre parfait des notes crémeuses et saumâtres, faisant de chaque cuillerée une expérience apaisante. Pour une touche supplémentaire, arrosez d'un soupçon de jus de citron juste avant de servir pour rehausser son éclat. Adoptez ce plat réconfortant, où la tradition rencontre la simplicité dans chaque bouchée savoureuse, invitant la chaleur à votre table.”

Ingrédients

  • pepper
    pepper2 teaspoons
  • carrots
    carrots4 cups
  • celery
    celery1 stalk
  • chili paste
    chili paste1.5 tablespoons
  • clams
    clams2 pounds
  • coconut milk
    coconut milk1.5 cups
  • coconut oil
    coconut oil2 tablespoons
  • thyme
    thyme1 tablespoon
  • corn
    corn2 cups
  • garlic
    garlic5 cloves
  • kosher salt
    kosher salt1 teaspoon
  • pancetta
    pancetta0.5 pound
  • parsnips
    parsnips1 pound
  • onion
    onion1 large
  • vegan buttery spread
    vegan buttery spread1 teaspoon
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Nutrition Facts

Calories497kcal
Protein13g
Carbs42g
Fat33g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instructions

In a large stock pot, bring about 5 cups of water to a boil and cook the parsnips until slightly softened, 5 to 7 minutes.When ready, remove the parsnips with a slotted spoon, but do not drain off the water.

Transfer to a bowl.

Set aside.Turn heat down to simmer and cover with lid.In the meantime, begin to prepare the other ingredients.While the parsnips are boiling.

Heat a heavy-bottomed saut pan, set over over medium heat.Add coconut oil.When hot (throw in a piece to see if it sizzles) add the bacon to the oil and thyme and cook, stirring often, about 5 minutes, making sure not to burn the bacon.Add the red onion, celery and garlic, and cook, stirring often, until the vegetables are translucent, 4 to 5 minutes.Add the carrots and chili paste, stir often, and cook until the carrots soften slightly, 3 to 4 minutes and all the chili paste is blended.Note: This allows the flavor of the chili paste to coat all the ingredients before being diluted by the liquid.Add the parsnips and transfer most of the parsnip water (or all if you can fit it into your skillet, mine couldnt, I left about a cup in the pot) and stir to combine well.The liquid will turn a light red hue.Transfer to the simmering pot (with any remaining parsnip water, if some).Add the shucked clams and its juice and raise the heat to medium.Add the coconut milk, non dairy butter spread, and corn to the pot.Bring chowder to a boil.When it comes to a boil, reduce heat to simmer for 5-10 minutes.Ladle individual servings into large soup bowls.Garnish with parsley (optional).

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🔪

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Questions Fréquemment Posées

La chaudrée de palourdes légère peut être conservée dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à 3 jours. Réchauffez-le doucement sur la cuisinière à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit bien chaud avant de servir.
Oui, vous pouvez congeler une chaudrée de palourdes légère. Laissez-le refroidir complètement avant de le transférer dans un récipient allant au congélateur. Il peut être conservé au congélateur jusqu'à 2 mois. Décongeler au réfrigérateur toute la nuit et réchauffer avant de servir.
La chaudrée de palourdes légère est traditionnellement servie avec du pain croustillant ou des craquelins aux huîtres. Une simple salade verte ou des légumes rôtis constituent également d’excellents accompagnements pour un repas complet.
Pour préparer une version végétalienne de chaudrée de palourdes légère, omettez la pancetta et remplacez les palourdes par des champignons coupés en dés ou par une alternative aux fruits de mer de votre choix. Assurez-vous que votre bouillon et tous les ingrédients supplémentaires sont à base de plantes.
Vous pouvez remplacer la pancetta par du bacon ou du bacon de dinde pour une saveur similaire. Pour une alternative sans viande, utilisez du tempeh fumé ou ajoutez une pincée de paprika fumé pour conserver la nuance fumée.
Oui, la chaudrée de palourdes légère est sans gluten tant que les ingrédients utilisés, tels que les bouillons et le maïs en conserve, sont vérifiés pour détecter tout gluten caché dans leurs additifs ou leur transformation.