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  3. Pesto végétalien aux graines de tournesol
condimentgluten freedairy freepaleolithiclacto ovo vegetarianprimalwhole 30vegancondimentdipsaucespread
86 kcal

Pesto végétalien aux graines de tournesol

Pesto végétalien aux graines de tournesol
👨‍🍳

💡Note du Chef

“Bienvenue dans un monde où convergent des saveurs vibrantes et des choix durables. Ce pesto végétalien aux graines de tournesol est non seulement une délicieuse garniture pour vos plats préférés, mais aussi un témoignage d’innovation culinaire. Avec ses nuances de noisette et son arôme frais et herbacé, il promet de rehausser n'importe quel repas. Voici un conseil de chef : pour un éclat de saveur supplémentaire, pensez à ajouter un soupçon de zeste de citron. Savourez ce délicieux condiment qui transforme chaque bouchée en une expérience extraordinaire !”

Ingrédients

  • feuilles de basilic
    feuilles de basilic1,5 once d'huile d'olive
  • ||| 0,75 tasse
    ||| 0,75 tasse0.75 cup
  • graines de tournesol
    graines de tournesol0,5 tasse
  • ail
    ail1 clou de girofle
  • sel
    sel1 pincée
🛒

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Nutrition Facts

Calories86kcal
Protein2g
Carbs2g
Fat8g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instructions

Retirez toutes les feuilles de basilic de ses tiges.

Rincez les feuilles de basilic sous l'eau froide et à l'aide d'une passoire ou d'une passoire.

Voici maintenant une astuce qui vous aidera à sécher les herbes beaucoup plus rapidement et efficacement, sans casser les feuilles délicates.

Placez les feuilles de basilic dans une essoreuse à salade comme vous le feriez avec de la salade et essorez jusqu'à ce qu'il ne reste que peu ou pas d'eau.

Vous devez vous assurer qu'il y a un minimum d'eau pour qu'il se conserve plus longtemps.

Ajoutez le basilic, l'huile d'olive, les graines de tournesol, la gousse d'ail et le sel dans un mixeur.

Mélangez jusqu'à ce que les graines de tournesol soient fines.

Ajoutez plus d'huile d'olive si nécessaire.

Utilisez une spatule pour verser la sauce pesto dans un pot Mason ou un autre récipient en verre.

Enfin, versez une couche d'huile d'olive juste pour recouvrir le pesto.

Cela permet de le préserver.

Mieux utilisé dans les deux semaines.

❤️

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or
🔪

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Questions Fréquemment Posées

Conservé dans un récipient hermétique avec une fine couche d'huile d'olive sur le dessus pour limiter l'exposition à l'air, le pesto aux graines de tournesol restera frais au réfrigérateur pendant environ 5 à 7 jours. Odeur et goût avant utilisation ; s'il développe des odeurs, de la moisissure ou des changements de couleur importants au-delà d'un léger assombrissement, jetez-le.
Oui, le pesto se congèle très bien. Congelez dans des bacs à glaçons ou dans de petits récipients pour obtenir des portions pratiques, puis transférez les glaçons dans un sac de congélation. Correctement stocké, il se conserve jusqu'à 6 mois. Décongelez-les au réfrigérateur ou incorporez les cubes surgelés directement aux pâtes chaudes ou aux soupes.
Vous pouvez préparer le pesto 3 à 5 jours à l'avance et le réfrigérer avec une fine couche d'huile sur le dessus, ou le préparer des semaines à l'avance et le congeler. Pour recevoir, préparez et réfrigérez jusqu'à 24 à 48 heures avant de servir pour conserver la saveur de basilic la plus éclatante, ou congelez les portions et décongelez le matin de l'événement.
Le grain provient généralement de graines sous-traitées ou d’un manque d’huile. Pour préparer un pesto granuleux, ajoutez un peu plus d'huile d'olive (ou un peu d'eau tiède) et mixez plus longtemps dans un robot culinaire ou un mixeur, en raclant les côtés. Griller légèrement les graines peut également aider à créer une texture plus crémeuse si vous préférez une saveur plus riche.
Le basilic s'oxyde et s'assombrit lorsqu'il est exposé à l'air. Pour ralentir le brunissement, appliquez une fine couche d'huile d'olive sur la surface, conservez-la dans un récipient hermétique et conservez-la au frais. L'ajout d'un filet de jus de citron aide à préserver la couleur et l'éclat. Un léger noircissement est normal et n’affecte généralement pas la sécurité ou le goût.
Oui. Les graines de tournesol peuvent être remplacées par des noix, des amandes, de la citrouille (pepitas) ou même des pignons de pin grillés. Pour les légumes verts, essayez la roquette, les épinards, le persil ou un mélange – ajustez la quantité car les légumes verts plus doux ont besoin de plus de volume pour une saveur semblable à celle du basilic. La levure nutritionnelle remplace le parmesan dans les versions végétaliennes ; ajuster le sel et l’acide pour équilibrer la saveur.
Si l'ail est trop fort, ajoutez un peu plus de basilic ou un peu de jus de citron pour l'adoucir. S'il est trop gras, ajoutez plus de légumes verts ou de graines de tournesol et retraitez brièvement, ou épongez l'excès d'huile avec une serviette en papier avant de servir. Si c'est trop salé, ajoutez plus de graines, de basilic ou une petite pomme de terre ou des pâtes cuites au moment de servir pour diluer le goût salé.