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  3. Summer Pistou
FrenchVegetarian

Summer Pistou

Summer Pistou
👨‍🍳

💡Note du Chef

“Bienvenue au cœur de la cuisine provençale avec notre Sommer Pistou, une vibrante célébration de la générosité de l'été. Ce délicieux plat végétarien associe du basilic frais, de l'ail et de l'huile d'olive, créant une symphonie de saveurs audacieuses qui chantent en harmonie. Pour une saveur encore plus profonde, faites griller doucement vos pignons de pin avant de les mélanger à la sauce. Capturant l'essence d'un jardin ensoleillé, ce pistou apporte chaleur et fraîcheur à votre table, vous invitant à savourer chaque bouchée.”

Ingrédients

  • Huile de colza
    Huile de colza1 cuillère à soupe
  • Poireau
    Poireau2 Courgettes
  • finement hachées
    finement hachées1 gros
  • Bouillon de Légumes
    Bouillon de Légumes1L
  • Haricots Cannellini
    Haricots Cannellini400g
  • Haricots verts
    Haricots verts200g
  • Tomates
    Tomates3 gousses d'ail
  • hachées
    hachées3
  • Basilic haché
    Basilic hachéPetit paquet
  • Parmesan
    Parmesan40g
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Instructions

Faites chauffer l'huile dans une grande poêle et faites revenir les poireaux et la courgette pendant 5 minutes pour les ramollir.

Versez le bouillon, ajoutez les trois quarts des haricots avec les haricots verts, la moitié des tomates et laissez mijoter 5 à 8 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

Pendant ce temps, mixez le reste des haricots et des tomates, l'ail et le basilic dans un robot culinaire (ou dans un bol avec un mixeur plongeant) jusqu'à consistance lisse, puis incorporez le parmesan.

Incorporer la sauce à la soupe, cuire 1 min, puis en verser la moitié dans des bols ou verser dans un flacon pour un panier-repas.

Refroidissez le reste.

Se conservera quelques jours.

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or
🔪

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Questions Fréquemment Posées

Vous pouvez conserver le Summer Pistou au réfrigérateur jusqu'à 2-3 jours. Assurez-vous de le conserver dans un contenant hermétique pour conserver sa fraîcheur.
Oui, vous pouvez congeler le Summer Pistou. Placez-le dans un contenant hermétique ou un sac de congélation. Il est préférable de le consommer dans les 2-3 mois. Décongeler au réfrigérateur toute la nuit avant de réchauffer.
Pour réchauffer le Pistou d'Été, faites-le chauffer doucement sur la cuisinière à feu doux jusqu'à ce qu'il soit bien chaud. Remuer de temps en temps pour assurer un réchauffement uniforme. Évitez de faire bouillir pour préserver les saveurs.
Pour rendre le Summer Pistou végétalien, remplacez le parmesan par un fromage à base de plantes ou de la levure nutritionnelle pour conserver le profil de saveur sans produits laitiers.
Le Pistou d'été se marie bien avec du pain croustillant ou une salade verte fraîche. C'est un repas léger mais satisfaisant, surtout pendant les mois les plus chauds.
Vous pouvez remplacer les haricots cannellini par des haricots Great Northern ou des haricots blancs. Ces options offrent une texture et une saveur similaires.