DishShuffle Logo
Dish Shuffle
InícioDespensa InteligenteReceitasColeçõesBlog
Entrar
Entrar
InícioDespensa Inteligente
Surpreenda-me
ReceitasColeções
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

Descubra refeições deliciosas de todo o mundo.

Links Rápidos

  • Início
  • Sobre Nós
  • Fale Conosco
  • Surpreenda-me
  • Navegar Receitas
  • Favoritos
  • Blog
  • FAQ

Legal

  • Política de Privacidade
  • Política de Cookies
  • Termos de Serviço

© 2026 Dish Shuffle Todos os direitos reservados..

  1. Home
  2. Navegar Receitas
  3. Tigela de iogurte grego com pêssego e pistache
MediterraneanlunchMediterraneanEuropeanGreekgluten freelacto ovo vegetarianprimallunchmain coursemain dishdinner
265 kcal

Tigela de iogurte grego com pêssego e pistache

Tigela de iogurte grego com pêssego e pistache
👨‍🍳

💡Nota do Chef

“Esta deliciosa tigela de iogurte grego com pêssego e pistache transforma um almoço simples em um refúgio mediterrâneo. Os suculentos pêssegos harmonizam-se com o cremoso iogurte grego, enquanto os pistaches crocantes acrescentam uma textura satisfatória. Um toque de mel une os sabores, criando uma sinfonia de notas doces e de nozes. Dica do chef: torre levemente os pistaches para realçar seu aroma e profundidade. Mergulhe nesta tigela refrescante e deixe-se levar pelas praias ensolaradas do Mediterrâneo!”

Ingredientes

  • iogurte grego desnatado
    iogurte grego desnatado0,5 xícara
  • pêssego
    pêssego0,5
  • pistache
    pistache0,25 xícara
  • de folhas de hortelã
    de folhas de hortelã1 colher de chá
🛒

Comprar Ingredientes

Receba esses itens pela Amazon Fresh

iogurte grego desnatadoBuy on Amazon ↗pêssegoBuy on Amazon ↗pistacheBuy on Amazon ↗de folhas de hortelãBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories265kcal
Protein17g
Carbs20g
Fat15g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instruções

Coloque o iogurte em uma tigela.2.

Corte o pêssego na horizontal, retirando a semente central.

Ou corte verticalmente para cobrir o iogurte.3.

Top iogurte com pêssegos, pistache e hortelã....

divirta-se!

❤️

Amou esta receita?

Salve nos seus favoritos para nunca perdê-la!

or
🔪

Utensílios Recomendados

Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗
Kitchen Towels

Kitchen Towels

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

Você Também Pode Gostar

Carne de porco assada com alho e ervas com batatas, espinafre murcho e creme refrescante de pepino
lunch

Carne de porco assada com alho e ervas com batatas, espinafre murcho e creme refrescante de pepino

45m10 servings479 kcal
Frango com churrasco embriagado
lunch

Frango com churrasco embriagado

45m6 servings725 kcal
Camarão Alho
lunch

Camarão Alho

45m4 servings

Explore mais em nosso blog

Aprenda dicas, truques e segredos de cozinha relacionados a este prato.

Ver todos os artigos
Sabores mediterrâneos: uma viagem pela culinária grega e turca
Cuisine Exploration
6 de mai. de 2024•9 min de leitura

Sabores mediterrâneos: uma viagem pela culinária grega e turca

De pratos Meze a kebabs grelhados, explore a herança culinária compartilhada da Grécia e da Turquia.

Ler Post
O guia completo para fontes de proteína vegetal além do tofu
Cooking Fundamentals
11 de dez. de 2025•15 min de leitura

O guia completo para fontes de proteína vegetal além do tofu

Mergulhe no mundo das proteínas vegetais além do tofu. Descubra fontes menos conhecidas, seus benefícios nutricionais e como incorporá-los de forma eficaz em sua dieta.

Ler Post
Especiarias indianas desmistificadas: um guia para iniciantes em curry e muito mais
Cuisine Exploration
13 de mai. de 2024•12 min de leitura

Especiarias indianas desmistificadas: um guia para iniciantes em curry e muito mais

O que é 'Caril em pó'? (Spoiler: não existe na Índia). Aprenda como florescer especiarias e criar sabores profundos e complexos.

Ler Post

Perguntas Frequentes

Sim – mas prepare os componentes separadamente para obter melhor textura. Coloque o iogurte em um recipiente hermético, guarde os pêssegos picados em um recipiente separado (misturado com um pouco de suco de limão para dourar lentamente) e mantenha os pistache e as folhas de hortelã secos em um saquinho pequeno. Monte antes de comer. Preparado desta forma, é ótimo para almoços para levar no mesmo dia ou na manhã seguinte.
Se estiver totalmente montado, coma em 24 horas para obter melhor textura; depois disso, a fruta pode ficar aguada e as nozes amolecerem. O iogurte grego desnatado separado dura de 3 a 5 dias refrigerado, os pêssegos picados de 1 a 2 dias (mais curtos se estiverem muito maduros) e os pistaches de 1 a 2 semanas se mantidos secos e herméticos.
Guarde o iogurte em um recipiente hermético na geladeira. Mantenha os pêssegos picados em um recipiente lacrado separado e adicione um pouco de limão para reduzir o escurecimento e a umidade. Guarde os pistaches em um pequeno recipiente hermético ou em um saco que possa ser fechado novamente em temperatura ambiente ou na geladeira para mantê-los crocantes. Mantenha as folhas de hortelã embrulhadas em papel toalha úmido em um recipiente pequeno.
A umidade vem do suco de frutas e do contato prematuro das nozes com o iogurte. Evite isso escorrendo pêssegos muito maduros em papel toalha, jogando as frutas com um pouco de suco de limão e guardando as nozes separadamente até servir. Use iogurte grego espesso (sem gordura ou coado) para reduzir o corrimento e adicione coberturas crocantes antes de comer.
Sim. Troque o iogurte grego desnatado por iogurte grego normal ou vegetal ou skyr para espessura semelhante. Use nectarinas, ameixas ou frutas vermelhas em vez de pêssegos. Substitua o pistache por amêndoas, nozes ou granola para ficar crocante. A hortelã pode ser trocada por manjericão ou erva-cidreira para um toque mediterrâneo. Ajuste as quantidades a gosto.
Absolutamente. É uma opção portátil e rica em proteínas se os componentes forem embalados separadamente para preservar a textura. Guarde o iogurte em um recipiente, as frutas em outro (com limão para evitar escurecimento) e os pistaches e a hortelã em saquinhos fechados. Reúna-se na hora do almoço para uma refeição fresca, não bagunçada e que viaje bem.