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  3. Sopa De Feijão Preto Defumado Com Batata Doce E Couve
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555 kcal

Sopa De Feijão Preto Defumado Com Batata Doce E Couve

Sopa De Feijão Preto Defumado Com Batata Doce E Couve

Ingredientes

  • caldo de galinha
    caldo de galinha6 xícaras
  • de pimenta chipotle
    de pimenta chipotle3 colheres de sopa
  • de feijão preto
    de feijão preto1 libra
  • cominho em pó
    cominho em pó2 colheres de sopa de
  • couve
    couve1 cacho
  • de azeite
    de azeite2 colheres de sopa de
  • cebola
    cebola1
  • sal e pimenta
    sal e pimenta6 porções
  • batata doce
    batata doce3 libras
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Nutrition Facts

Calories555kcal
Protein23g
Carbs103g
Fat7g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instruções

Espalhe o feijão seco em uma assadeira e retire as pedras.

Coloque o feijão em uma panela grande de sopa, cubra com água cerca de 7 centímetros e deixe-o de molho durante a noite ou por 6 a 8 horas, depois descarte a água.

Retorne o feijão demolhado para a panela e cubra novamente com 7 centímetros de água e leve para ferver.

Reduza o fogo para médio baixo, tampe e deixe cozinhar até que o feijão comece a ficar macio, mas ainda firme, cerca de 1 hora e meia.

Escorra o feijão.

Aqueça o óleo em uma panela de sopa em fogo médio-alto.

Adicione a cebola junto com uma pitada de sal e refogue até ficar macia e dourada.

Junte 1 colher de sopa de cominho moído, acrescente o feijão junto com o caldo ou água e leve para ferver.

Reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe por 30 min. Entretanto descasque e pique as batatas-doces.

Lave a couve, retire os talos e pique as folhas.

Retire metade do feijão e do líquido e deixe esfriar um pouco.

Adicione a batata-doce e a couve à panela com um pouco de sal e pimenta.

Cubra e cozinhe por 10 minutos.

Transfira o feijão resfriado para o liquidificador e bata até ficar homogêneo, depois coloque-o de volta na panela.

Junte a 1 colher de sopa restante de cominho em pó.

Agora adicione 1 colher de sopa de chipotles no adobo.

Prove e continue adicionando mais até obter o nível de tempero de sua preferência.

Ajuste o sal e a pimenta conforme necessário.

Sirva com um bocado de creme de leite.

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