💡ملاحظة الشيف
“اكتشف كيفية تحضير فافا كروستيني المثالية. تعد هذه الوصفة الكلاسيكية للبحر الأبيض المتوسط جزءًا من مجموعة أطعمة الأصابع لدينا ومن المؤكد أنها ستثير إعجاب عائلتك وأصدقائك بنكهاتها اللذيذة.”
المكونات
فول عريض1 كوب
زيت زيتون4 حصص
ثوم1 فص
ليمون1 ملعقة كبيرة
ماء4 حصص
بارميزان4 حصص
ملح وفلفل4 حصص
خبز يابس4 حصص
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
التعليمات
ضعي الفول في وعاء وغطيه بالماء والقليل من الملح.
يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة.
قم بطهي بضع دقائق حتى تصبح الفافا طرية.
بالُوعَة.
أعد المقلاة إلى الحرارة.
يُسكب بضع ملاعق من زيت الزيتون وفص الثوم.
يقلى الثوم حتى يحمر.
ثم تجاهل الثوم.
ضعي الفول في المقلاة واقليه لمدة دقيقة أو دقيقتين.
ثم ابدأ في الهرس بظهر ملعقة خشبية حتى تتشكل عجينة.
إذا كنت بحاجة إلى إضافة القليل من الماء، افعل ذلك.
ارفعي معجون الفول عن النار وتبليه بالملح والفلفل وأضيفي عصرة ليمون.
نحمص شرائح الخبز الجيد ونفركها بخليط الفول الدافئ ثم نزينها بجبنة البارميزان المبشورة.
يمكنك أيضًا رش القليل من زيت الزيتون البكر الممتاز عالي الجودة إذا أردت.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.
نكهات البحر الأبيض المتوسط: رحلة عبر الطبخ اليوناني والتركي
من أطباق المقبلات إلى الكباب المشوي، استكشف تراث الطهي المشترك بين اليونان وتركيا.
اقرأ المقالاستكشاف المطبخ الإيطالي: ما وراء المعكرونة والبيتزا
هل تعتقد أنك تعرف الطعام الإيطالي؟ فكر مرة أخرى. اكتشف التنوع الإقليمي لمناطق إيطاليا العشرين، من ريسوتو في ميلانو إلى كابوناتا في صقلية.
اقرأ المقالالدليل الكامل للنظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط: الفوائد والوصفات
إنه ليس مجرد نظام غذائي. إنه أسلوب حياة. اكتشف النكهات الطازجة والفوائد الصحية لطريقة تناول الطعام في منطقة البحر الأبيض المتوسط.
اقرأ المقال





