شوربة الخضار بالليمون

المكونات
فول كانيليني1 علبة
جزر3$ زعتر
كرنب1 باقة
ليمون1
اوريجانو0.5 ملعقة صغيرة
ملح وفلفل4 حصص
بطاطا حلوة1 صغير
بهارات خضار1 ملعقة صغيرة
مرقة خضار32 أوقية
تسوق المكونات
احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh
*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.
Nutrition Facts
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
التعليمات
في وعاء كبير، ضعي المرق على نار هادئة، ثم اخفضي الحرارة إلى متوسطة/متوسطة-منخفضة (لا ترغبين في الإفراط في طهي الخضار أثناء تقطيع المكونات المتبقية).
وبينما يقترب المرق من الغليان، قطعي البطاطس الحلوة والجزر إلى قطع صغيرة بما يكفي حتى تتمكني من الحصول على قطع متعددة في كل ملعقة.
عندما يصل المرق إلى درجة الغليان، أضيفي البطاطا الحلوة والجزر.
يُطهى لمدة 3-4 دقائق، وفي هذه الأثناء تُقطع الكوسة إلى مكعبات.
أضف إلى القدر بعد أن تنضج البطاطا الحلوة والجزر لمدة 3-4 دقائق.
اغسل الكرنب واشطفه.
تمزيق الأوراق من الجذع السميك للكرنب وتمزيقه إلى قطع صغيرة الحجم.
أضف الكرنب، فاصوليا الكانيليني، الزعتر، الأوريجانو، الخضار، الملح والفلفل واتركه يطهى لمدة 1-2 دقيقة أخرى، فقط حتى يذبل الكرنب.
عندما ينضج الحساء، أضف عصير ليمونة واحدة.
أحببت هذه الوصفة؟
احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!
أدوات مطبخ موصى بها
*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.
استكشف المزيد في مدونتنا
تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتي بخلاف التوفو
انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.
اقرأ المقالالطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية
سواء كنت نباتيًا أو تحاول فقط تجربة "Meatless Monday"، تعلم أسرار إعداد وجبات نباتية مرضية ستحبها حتى الحيوانات آكلة اللحوم.
اقرأ المقالإزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.
اقرأ المقال




