DishShuffle Logo
Dish Shuffle
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمفضلة
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
الرئيسيةالمخزن الذكيوصفاتالمدونةالمفضلة
Dish Shuffle Logo
Dish Shuffle

اكتشف وجبات لذيذة من جميع أنحاء العالم.

روابط سريعة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • فاجئني
  • تصفح الوصفات
  • المفضلة
  • المدونة
  • الأسئلة الشائعة

قانوني

  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • شروط الخدمة

© 2025 Dish Shuffle جميع الحقوق محفوظة..

  1. Home
  2. تصفح الوصفات
  3. شوربة الخضار بالليمون
antipastigluten freedairy freelacto ovo vegetarianveganantipastisoupstartersnackappetizerantipastohor d'oeuvre
203 kcal

شوربة الخضار بالليمون

شوربة الخضار بالليمون

المكونات

  • فول كانيليني
    فول كانيليني1 علبة
  • جزر
    جزر3$ زعتر
  • كرنب
    كرنب1 باقة
  • ليمون
    ليمون1
  • اوريجانو
    اوريجانو0.5 ملعقة صغيرة
  • ملح وفلفل
    ملح وفلفل4 حصص
  • بطاطا حلوة
    بطاطا حلوة1 صغير
  • بهارات خضار
    بهارات خضار1 ملعقة صغيرة
  • مرقة خضار
    مرقة خضار32 أوقية
🛒

تسوق المكونات

احصل على هذه الأصناف من Amazon Fresh

فول كانيلينيBuy on Amazon ↗جزرBuy on Amazon ↗كرنبBuy on Amazon ↗ليمونBuy on Amazon ↗اوريجانوBuy on Amazon ↗ملح وفلفلBuy on Amazon ↗بطاطا حلوةBuy on Amazon ↗بهارات خضارBuy on Amazon ↗مرقة خضارBuy on Amazon ↗

*Links open in Amazon Fresh/Grocery. We may earn a commission.

Nutrition Facts

Calories203kcal
Protein10g
Carbs41g
Fat1g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

التعليمات

في وعاء كبير، ضعي المرق على نار هادئة، ثم اخفضي الحرارة إلى متوسطة/متوسطة-منخفضة (لا ترغبين في الإفراط في طهي الخضار أثناء تقطيع المكونات المتبقية).

وبينما يقترب المرق من الغليان، قطعي البطاطس الحلوة والجزر إلى قطع صغيرة بما يكفي حتى تتمكني من الحصول على قطع متعددة في كل ملعقة.

عندما يصل المرق إلى درجة الغليان، أضيفي البطاطا الحلوة والجزر.

يُطهى لمدة 3-4 دقائق، وفي هذه الأثناء تُقطع الكوسة إلى مكعبات.

أضف إلى القدر بعد أن تنضج البطاطا الحلوة والجزر لمدة 3-4 دقائق.

اغسل الكرنب واشطفه.

تمزيق الأوراق من الجذع السميك للكرنب وتمزيقه إلى قطع صغيرة الحجم.

أضف الكرنب، فاصوليا الكانيليني، الزعتر، الأوريجانو، الخضار، الملح والفلفل واتركه يطهى لمدة 1-2 دقيقة أخرى، فقط حتى يذبل الكرنب.

عندما ينضج الحساء، أضف عصير ليمونة واحدة.

❤️

أحببت هذه الوصفة؟

احفظها في مفضلتك ولا تفقدها أبداً!

or
🔪

أدوات مطبخ موصى بها

Chef's Knife

Chef's Knife

Shop on Amazon ↗
Cutting Board

Cutting Board

Shop on Amazon ↗
Kitchen Towels

Kitchen Towels

Shop on Amazon ↗

*As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.

قد يعجبك أيضاً

رول بيض التاكو
Chineseantipasti
رول بيض التاكو
45m8 servings191 kcal
رجال مجنونة المحار روكفلر
antipasti
رجال مجنونة المحار روكفلر
45m4 servings
فطيرة وعاء الدجاج سهلة
antipasti
فطيرة وعاء الدجاج سهلة
45m6 servings177 kcal

استكشف المزيد في مدونتنا

تعلم نصائح وحيل وأسرار مطبخ متعلقة بهذا الطبق.

عرض جميع المقالات
الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتي بخلاف التوفو
Cooking Fundamentals
11 ديسمبر 2025•15 دقيقة قراءة

الدليل الكامل لمصادر البروتين النباتي بخلاف التوفو

انغمس في عالم البروتين النباتي الذي يتجاوز التوفو. اكتشف المصادر الأقل شهرة وفوائدها الغذائية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي بشكل فعال.

اقرأ المقال
الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية
Diet & Nutrition
18 مارس 2024•8 دقيقة قراءة

الطبخ النباتي: نصائح أساسية للوجبات النباتية والنباتية

سواء كنت نباتيًا أو تحاول فقط تجربة "Meatless Monday"، تعلم أسرار إعداد وجبات نباتية مرضية ستحبها حتى الحيوانات آكلة اللحوم.

اقرأ المقال
إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده
Cuisine Exploration
13 مايو 2024•12 دقيقة قراءة

إزالة الغموض عن التوابل الهندية: دليل المبتدئين للكاري وما بعده

ما هو "مسحوق الكاري"؟ (سبويلر: غير موجود في الهند). تعلم كيفية زهر التوابل وبناء نكهات عميقة ومعقدة.

اقرأ المقال