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  3. Beeren-leckere Smoothie Bowl
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304 kcal

Beeren-leckere Smoothie Bowl

Beeren-leckere Smoothie Bowl
👨‍🍳

💡Anmerkung des Küchenchefs

“Willkommen zu einem köstlichen Mittagsausflug mit unserer beerigen Smoothie Bowl! Dieses erfrischende Gericht verspricht eine Symphonie der Aromen, denn reife Beeren vermischen sich mit cremigem Joghurt und einem Hauch Honig. Nicht nur wegen der leuchtenden Farben ist es etwas Besonderes, es ist auch ein Erlebnis, das sowohl Ihre Augen als auch Ihren Gaumen verwöhnt. Tipp des Küchenchefs: Streuen Sie eine Prise Zimt darüber, um eine unerwartete Wärme zu erzeugen, die die natürliche Süße wunderbar ergänzt. Tauchen Sie ein und fühlen Sie sich genährt und verjüngt!”

Zutaten

  • Mandel
    Mandel0,5 oz
  • Kiwi
    Kiwi0,25 Tasse
  • Milch
    Milch0,5 Tasse
  • griechischer Joghurt
    griechischer Joghurt0,5 Tasse
  • Himbeeren
    Himbeeren0,25 Tasse
  • Erdbeeren
    Erdbeeren1 Tasse
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Nutrition Facts

Calories304kcal
Protein19g
Carbs33g
Fat12g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Anleitung

Die Zubereitung der beerigen Smoothie Bowl dauert vom Anfang bis zum Ende etwa 45 Minuten.

Dieses Rezept reicht für 1 Person und kostet 3,16 $ pro Portion.

Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 19 g Protein, 12 g Fett und insgesamt 304 Kalorien.

Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Mandeln, Kiwi, Milch und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten.

Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht und 57 würden sagen, dass es genau richtig war.

Es wird Ihnen von Pink When präsentiert.

Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei, ovo-lakto-vegetarisch und rein ernährungsphysiologisch ernähren.

Es eignet sich gut als ziemlich teures Hauptgericht.

Mit einer Löffelnote von 90 % ist dieses Gericht ausgezeichnet.

Benutzer, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch die Smoothie Bowl mit Beerengeschmack, die Smoothies mit Beerengeschmack und die Smoothie Bowl mit gemischten Beeren.

❤️

Gefällt Ihnen dieses Rezept?

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or
🔪

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Blender

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Häufig gestellte Fragen

Die beerig-leckere Smoothie Bowl wird am besten frisch verzehrt. Bei Bedarf können Sie es jedoch bis zu 24 Stunden in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Beachten Sie, dass sich die Textur leicht verändern kann und der Belag weicher werden kann.
Ja, Sie können die beerenleckere Smoothie Bowl vegan zubereiten, indem Sie griechischen Joghurt durch einen pflanzlichen Joghurt ersetzen und statt Milch Milch Mandel- oder eine andere pflanzliche Milch verwenden.
Zu den beliebten Toppings für die Berry-licious Smoothie Bowl gehören gehobelte Mandeln, zusätzliche frische Beeren, Chiasamen, Kokosflocken oder ein Schuss Honig oder Agavensirup für zusätzlichen Geschmack und Textur.
Das Einfrieren der Smoothie-Basis ist möglich, es ist jedoch am besten, das Einfrieren der Beläge zu vermeiden. Frieren Sie den Smoothie in einem geeigneten Behälter ein und tauen Sie ihn zum Verzehr im Kühlschrank auf. Fügen Sie vor dem Servieren frische Toppings hinzu.
Für eine vollständigere Mahlzeit können Sie die Smoothie Bowl mit Beerengeschmack mit einer Beilage Vollkorntoast oder einem gemischten Salat servieren, um Ihrem Mittagessen zusätzliche Ballaststoffe und Nährstoffe hinzuzufügen.
Ja, die Berry-licious Smoothie Bowl ist von Natur aus glutenfrei und daher eine geeignete Option für alle, die sich glutenfrei ernähren.
Wenn Sie keine Kiwi haben, können Sie sie für Süße und Textur durch andere Früchte wie Banane, Mango oder Pfirsiche ersetzen, ohne das Geschmacksprofil wesentlich zu verändern.