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  3. Rosenkohlspeck mit Kirschen und Walnüssen
Mediterraneanside dishgluten freedairy freepaleolithicprimalwhole 30side dish
205 kcal

Rosenkohlspeck mit Kirschen und Walnüssen

Rosenkohlspeck mit Kirschen und Walnüssen
👨‍🍳

💡Anmerkung des Küchenchefs

“Diese köstliche Beilage zeigt die erdige Anziehungskraft des Rosenkohls, verwandelt in ein mediterranes Festmahl mit dem herzhaften Knacken von Speck und dem süß-säuerlichen Hauch von Kirschen. Walnüsse verleihen ihm eine herzerwärmende Tiefe und verbinden die Aromen in perfekter Harmonie. Für eine zusätzliche Geschmacksschicht rösten Sie die Walnüsse vor dem Kombinieren schnell, um ihre natürliche Nussigkeit zu verstärken. Laden Sie Ihren Gaumen mit jedem verlockenden Bissen auf eine kulinarische Reise ein – es ist ein lukullisches Erlebnis, das Sie so schnell nicht vergessen werden!”

Zutaten

  • Rosenkohl
    Rosenkohl1
  • Kirschen
    Kirschen0,5 Tasse
  • Olivenöl
    Olivenöl1,5 Esslöffel
  • Pancetta
    Pancetta2 Unzen
  • Salz und Pfeffer
    Salz und Pfeffer4 Portionen
  • Gemüsebrühe
    Gemüsebrühe0,5 Tasse
  • Walnüsse
    Walnüsse0,25 Tasse
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Nutrition Facts

Calories205kcal
Protein4g
Carbs13g
Fat16g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Anleitung

Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, dann den Pancetta hinzufügen.

Kochen lassen, bis er braun und knusprig ist, dann den Herd ausschalten und nur den Pancetta herausnehmen (das restliche Öl und Fett in der Pfanne lassen).

Die Pfanne bei mittlerer Hitze erneut erhitzen und die Rosenkohlhälften mit der Stielseite nach unten hinzufügen.

8–10 Minuten kochen lassen, dann die Brühe in die Pfanne geben und 10–15 Minuten köcheln lassen, oder bis der Stiel leicht zart geworden ist.

Dann Sprossen noch ein paar Minuten schwenken und Kirschen, Walnüsse und Pancetta dazugeben.

So lange kochen, bis alle Zutaten gleichmäßig erhitzt sind und die Kirschen etwas Flüssigkeit aufgesogen haben.

Nach Geschmack salzen und pfeffern, dann servieren!

❤️

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or
🔪

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Häufig gestellte Fragen

Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Erhitzen Sie sie vor dem Servieren vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle.
Ja, ersetzen Sie den Pancetta durch geräucherten Tofu oder lassen Sie ihn ganz weg und verwenden Sie Gemüsebrühe anstelle der Brühe aus tierischen Produkten, um eine vegane Variante zuzubereiten.
Diese mediterrane Beilage passt gut zu gebratenem Hähnchen, gegrilltem Fisch oder einem herzhaften Getreide wie Quinoa oder Couscous.
Ja, frische Kirschen können als Ersatz für getrocknete Kirschen verwendet werden. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie sie entsteinen, und passen Sie die Garzeit bei Bedarf leicht an.
Dieses Rezept ist von Natur aus glutenfrei, sodass bei Verwendung glutenfreier Gemüsebrühe keine Änderungen erforderlich sind.
Es ist zwar möglich, dieses Gericht einzufrieren, die Textur des Rosenkohls kann sich jedoch verändern, wenn er aufgetaut und wieder erhitzt wird. Am besten genießt man es frisch oder lagert es einige Tage im Kühlschrank.
Die gesamte Zubereitungs- und Garzeit für dieses Gericht beträgt etwa 30–40 Minuten, was es zu einer relativ schnellen Beilagenoption macht.