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  3. Roasted Cauliflower Detox Bowl with Tahini Sauce
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524 kcal

Roasted Cauliflower Detox Bowl with Tahini Sauce

Roasted Cauliflower Detox Bowl with Tahini Sauce

Zutaten

  • kale leaves
    kale leaves3
  • garlic
    garlic1 clove
  • quinoa
    quinoa0.5 cup
  • cabbage
    cabbage0.25
  • avocado
    avocado1
  • a cauliflower
    a cauliflower0.5
  • olive oil
    olive oil1 tsp
  • ground cumin
    ground cumin0.25 tsp
  • garden cress
    garden cress2 servings
  • garlic roasted
    garlic roasted1 head
  • cashews soaked overnight in water
    cashews soaked overnight in water0.5 cup
  • tahini
    tahini2 tbsp
  • water
    water4 tbsp
  • kosher salt
    kosher salt0.25 tsp
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Nutrition Facts

Calories524kcal
Protein16g
Carbs60g
Fat29g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Anleitung

Soak the cashews overnight in water.Preheat the oven to 200C/~395 F.

Chop the cauliflower into florets and toss with the olive oil and ground cumin.

Roast for 20-25 minutes until golden.To make the sauce, add all ingredients except the water and salt to a food processor.

While blending, drizzle in the water a little at a time until the sauce starts to become smooth.

Continue processing, scraping down the sides or adding additional water as needed, until the sauce is as smooth as your food processor can make it.

Add salt to taste.Boil the quinoa in a saucepan for 10 minutes then drain and set aside.

Meanwhile, chop the kale and red cabbage into thin strips and saute in a frying pan with the minced garlic clove over a medium heat until wilted.

Add in the quinoa and toss so everything is mixed together.Place some of the kale mixture in the bottom of a bowl and top with sliced avocado, some of the roasted cauliflower, a drizzle of the tahini sauce and if desired, sprinkle some cress on the top.

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Häufig gestellte Fragen

Roast cauliflower at 425°F (220°C) for 20–30 minutes until golden and tender. Cut florets to uniform size, toss with olive oil, ground cumin and kosher salt, then spread in a single layer on a baking sheet. Flip halfway through. If using convection/air-fryer, reduce time slightly and check early to avoid burning.
Yes. Roast cauliflower and cook quinoa up to 2–3 days ahead; store separately. Prepare tahini sauce and soaked cashew cream 3–4 days ahead in the fridge. Keep kale/cabbage and avocado separate to prevent sogginess and add just before serving. Assemble bowls right before eating for best texture and freshness.
Store components in airtight containers: roasted cauliflower and quinoa 3–4 days in the fridge; tahini sauce and cashew cream 4–5 days; raw kale/cabbage 1–2 days if prepped. You can freeze roasted cauliflower and quinoa up to 2 months — thaw in the fridge overnight and reheat. Avoid freezing avocado or dressed greens.
Sogginess usually comes from overcrowding the pan, wet florets, too little heat or too much oil. To avoid this, dry cauliflower thoroughly after washing, use high heat (425°F/220°C), roast in a single layer with space around pieces, use a modest amount of oil, and flip once halfway through to encourage browning.
Yes. Swap cashews for white beans, silken tofu or Greek yogurt for a nut-free creamy element. If you don’t have tahini, use sunflower seed butter or almond butter (note flavor changes). Replace quinoa with brown rice, farro or couscous; kale with spinach or mixed greens. Adjust seasonings to taste.
Reheat roasted cauliflower in a 375°F (190°C) oven for 8–12 minutes or in an air fryer 5–7 minutes to revive crispiness. Reheat quinoa with a splash of water covered in the microwave for 1–2 minutes or in a skillet. Warm gently and avoid heating the tahini sauce — bring it to room temperature and whisk before serving.
Whisk tahini with water a tablespoon at a time until smooth and pourable; add kosher salt, roasted garlic and a squeeze of lemon or vinegar to brighten the flavor. If sauce is too thin, add a bit more tahini or a spoonful of soaked cashew cream. Refrigeration thickens the sauce, so whisk in water before serving if needed.