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  3. Weiße Bohnen-Knoblauch-Suppe mit Spinat und knusprigem Prosciutto und Rosmarin-Knoblauch-Toast
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808 kcal

Weiße Bohnen-Knoblauch-Suppe mit Spinat und knusprigem Prosciutto und Rosmarin-Knoblauch-Toast

Weiße Bohnen-Knoblauch-Suppe mit Spinat und knusprigem Prosciutto und Rosmarin-Knoblauch-Toast

Zutaten

  • Bohnen
    Bohnen30 oz
  • Karotten
    Karotten0,5 c
  • Brot
    Brot1 Laib
  • Rosmarin
    Rosmarin2 Zweige
  • Knoblauch
    Knoblauch1 Nelke
  • Hühnerbrühe
    Hühnerbrühe5 c
  • Olivenöl
    Olivenöl4 T
  • Zwiebel
    Zwiebel1 kleiner
  • Prosciutto
    Prosciutto3 oz
  • Pfefferflocken
    Pfefferflocken1 Spritzer
  • Salz und Pfeffer
    Salz und Pfeffer4 Portionen
  • Spinat
    Spinat1 Bund
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Nutrition Facts

Calories808kcal
Protein38g
Carbs107g
Fat28g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Anleitung

1 EL Olivenöl in einem Schmortopf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Gehackten Prosciutto dazugeben und unter Rühren 5-7 Minuten lang kochen, bis die klumpigen Stücke zerkleinert sind.

Mit einem Schaumlöffel auf einen mit Küchenpapier ausgelegten Teller geben und beiseite stellen.

Zum Fett in der Pfanne den Knoblauchkopf mit der Schnittseite nach unten, die Zwiebel, die Karotte und die Paprikaflocken hinzufügen.

Unter gelegentlichem Rühren kochen, bis die Zwiebel weich ist, etwa 5–8 Minuten.

1 Zweig Rosmarin, Brühe und Bohnen hinzufügen.

Zum Köcheln bringen, die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren und etwa 30 Minuten köcheln lassen, bis der Knoblauch weich ist.

Den Rosmarinzweig nach der Hälfte der Garzeit entfernen.

In der Zwischenzeit den Ofen auf 400 Grad vorheizen.

In einer kleinen Schüssel 3 EL Olivenöl, gehackten Rosmarin vom anderen Zweig und gehackten Knoblauch vermischen.

Die Brotscheiben auf einem Backblech verteilen und 5 Minuten backen, aus dem Ofen nehmen, die Scheiben wenden und mit Rosmarin- und Knoblauchöl bestreichen.

Weiter backen, bis die Toasts knusprig sind, also weitere 5–10 Minuten.

Beiseite stellen, während die Suppe fertig ist.

Wenn die Knoblauchzehe weich ist, nehmen Sie sie aus der Suppe.

Wenn es abgekühlt genug ist, um es anfassen zu können, die Nelken ausdrücken und fein zerkleinern.

Geben Sie es wieder in die Suppe, stellen Sie sicher, dass die Suppe leicht köchelt, fügen Sie den Spinat hinzu und kochen Sie ihn ein oder zwei Minuten lang, bis er zusammengefallen ist.

Passen Sie die Gewürze mit Salz und Pfeffer an.

Servieren Sie die Suppe mit den knusprigen Prosciutto-Stückchen und den Rosmarin-Knoblauch-Toasts.

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🔪

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