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  3. Black Bean Mango Stir Fry with Cilantro Lime Coconut Sauce
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359 kcal

Black Bean Mango Stir Fry with Cilantro Lime Coconut Sauce

Black Bean Mango Stir Fry with Cilantro Lime Coconut Sauce
👨‍🍳

💡Nota del Chef

“Bienvenido a una celebración de sabores vibrantes con nuestro salteado de mango y frijoles negros, un antipasti tentador que rebosa frescura. Este plato combina brillantemente la riqueza terrosa de los frijoles negros con la dulce jugosidad de los mangos, todo ello realzado con una salsa cremosa de cilantro, lima y coco. Aquí tienes un consejo del chef: asegúrate de tostar ligeramente el ajo antes de añadirlo al salteado. Este pequeño paso realza el plato con un aroma irresistible, marcando la pauta para una comida deliciosa.”

Ingredientes

  • peanut oil
    peanut oil2 tablespoons
  • snow pea pods
    snow pea pods2 cups
  • carrot
    carrot1 cup
  • cucumber
    cucumber1 cup
  • cabbage
    cabbage1 cup
  • corn
    corn2 cups
  • black beans
    black beans2 cups
  • mango
    mango1
  • imitation crab meat/shrimp
    imitation crab meat/shrimp2 cups
  • rice noodles
    rice noodles8 ounce
  • sriracha sauce/red pepper flakes if desired
    sriracha sauce/red pepper flakes if desired8 servings
  • sal y pimienta
    sal y pimienta8 servings
  • coconut milk
    coconut milk2 cups
  • cilantro
    cilantro1 cup
  • juice of lime
    juice of lime2
  • ginger root
    ginger root2 inches
  • garlic
    garlic2 cloves
  • agave nectar
    agave nectar2 tablespoons
  • soy sauce
    soy sauce3 tablespoons
🛒

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Nutrition Facts

Calories359kcal
Protein10g
Carbs62g
Fat8g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instrucciones

Directions: To make the sauce, blend the coconut milk, cilantro, lime juice, ginger, garlic, soy sauce and agave nectar in a blender until smooth; set aside.

Prepare rice noodles according to instructions (they often vary).

In a large, deep skillet or wok over medium-high, heat oil until shimmering.

Add crab/shrimp oil and saut until cooked through and lightly browned, about 4 to 5 minutes.

Add veggies and mango and saut until veggies are lightly tender, about 4 to 5 minutes longer.

Stir in the stir fry sauce and noodles.

Cook for another minute or until the noodles are hot.

Sprinkle with additional sriraccha, salt and pepper and red pepper flakes as desired.

Makes 8 servings.

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Preguntas Frecuentes

Puede guardar el salteado de mango y frijoles negros en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 o 4 días. Asegúrese de que esté completamente frío antes de guardarlo para mantener la frescura y la calidad.
Sí, puedes hacer que el salteado sea vegano omitiendo la imitación de carne de cangrejo/camarones y asegurándote de que la salsa de soja y otros ingredientes sean aptos para veganos. Considere usar tofu como sustituto de las proteínas.
Este plato combina bien con una simple ensalada verde, rollitos de primavera o una guarnición de arroz jazmín al vapor. La frescura de estos acompañamientos complementa los sabores del salteado.
Sí, puede sustituir ingredientes según su preferencia o disponibilidad. Por ejemplo, sustituya el aceite de maní por aceite vegetal o el mango por piña para obtener un sabor diferente. Para la proteína, el tofu es una excelente alternativa a la imitación de cangrejo o camarones.
Sí, la salsa de cilantro, lima y coco se puede preparar con hasta 2 días de anticipación. Guárdelo en un recipiente tapado en el refrigerador y revuélvalo rápidamente antes de usarlo.
Para preparar este plato sin gluten, use salsa de soja sin gluten y asegúrese de que los fideos de arroz y todos los demás ingredientes no contengan gluten. Siempre revise las etiquetas para estar seguro.
Para agregar más picante al salteado, aumente la cantidad de salsa sriracha o hojuelas de pimiento rojo según su preferencia de gusto. También puede agregar chiles recién picados para darle más sabor.