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  3. Butternut, Chicken and Feta Risotto
Mediterraneanside dishMediterraneanItalianEuropeangluten freeside dishlunchmain coursemain dishdinner
621 kcal

Butternut, Chicken and Feta Risotto

Butternut, Chicken and Feta Risotto
👨‍🍳

💡Nota del Chef

“Bienvenido a una delicia mediterránea que baila en el paladar: nuestro risotto de nueces, pollo y queso feta. Este plato cremoso reúne lo terroso de la calabaza asada, los tiernos bocados de pollo y la riqueza picante del queso feta. Un toque de romero fresco realza sus abundantes sabores. Para realzar el plato, terminar con un chorrito de aceite de oliva de calidad. Únase a mí para explorar esta reconfortante guarnición mientras se convierte en un acogedor elemento básico en su repertorio de cocina.”

Ingredientes

  • arborio rice
    arborio rice2 cups
  • pepper
    pepper8 servings
  • to 6 chicken breasts without the skin
    to 6 chicken breasts without the skin4
  • butternut
    butternut4 cups
  • feta cheese
    feta cheese1.5 cups
  • garlic cloves
    garlic cloves3
  • olive oil
    olive oil3 tablespoons
  • onion
    onion1 medium
  • parmesan cheese
    parmesan cheese8 servings
  • salt and pepper
    salt and pepper8 servings
  • spring onions
    spring onions8 servings
  • vegetable stock
    vegetable stock5 cups
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Nutrition Facts

Calories621kcal
Protein38g
Carbs54g
Fat28g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instrucciones

Preheat the oven to 400* F.

Grease an ovenproof dish or pan with butter or nonstick spray.

Spread the butternut in a single layer in the bottom of the prepared dish.

Season with salt and pepper and drizzle with olive oil.

Bake in the preheated oven for about 20 minutes until soft.Cut the chicken breasts into pieces and saut in olive oil in a pan for a few minutes.

Add the onion pieces and minced garlic and saut for another few minutes until the chicken is done.Risotto:Heat the olive oil in a heavy-based saucepan.

Add the rice and stir to coat the grains, about 1-2 minutes.

Add 1 cup of stock and stir gently and let simmer until all the liquid has been absorbed.

Add the rest (4 cups) of stock and let it simmer until all the liquid has been absorbed.

The rice should be soft and creamy.

Remove from the heat.To finish:Mix the rice with the pumpkin and add the chicken and Feta cheese.

Scatter Parmesan cheese on top and sprinkle with nutmeg.

Garnish with the chopped spring onions or parsley.

Grind a little pepper on top and drizzle with olive oil and balsamic vinegar (optional).

Stir in a generous knob of butter if the risotto is not creamy enough.

❤️

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or
🔪

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Preguntas Frecuentes

Guarde el risotto sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 o 4 días. Asegúrese de que se enfríe a temperatura ambiente antes de sellar el recipiente. Vuelva a calentar suavemente en la estufa o en el microondas, agregando una pequeña cantidad de caldo o agua para restaurar su textura cremosa.
Congelar el risotto no es ideal ya que puede afectar la textura y volverlo blando cuando se descongela. Sin embargo, si es necesario, congélelo en recipientes herméticos hasta por 1 mes. Descongele durante la noche en el refrigerador y vuelva a calentar con caldo adicional para restaurar la cremosidad.
Sirva este risotto mediterráneo con una ensalada verde fresca o verduras al vapor para una comida completa. Una guarnición de pan crujiente también complementa bien la textura cremosa del risotto.
Para hacer este risotto vegetariano, reemplace el pollo con más vegetales asados, como champiñones o pimientos morrones, y asegúrese de usar caldo de verduras en lugar de caldo a base de carne.
Si prefiere un queso diferente o tiene restricciones dietéticas, el queso de cabra o una alternativa al queso feta sin lácteos pueden funcionar como sustitutos, aunque esto puede alterar ligeramente el perfil de sabor del plato.
Sí, puedes preparar los componentes, como asar la nuez y cocinar el pollo, con antelación. Sin embargo, para obtener la mejor textura, cocine el risotto y combine todos los elementos justo antes de servir.
Si bien el risotto tradicional requiere revolverse en la estufa, se puede usar una olla de cocción lenta para mayor comodidad. Cocine a fuego lento con todo el caldo agregado de una vez, verificando ocasionalmente que esté cocido, aunque la textura puede variar según los métodos de cocción.