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  3. Korean Beef Rice Bowl
KoreanlunchKoreanAsiandairy freelunchmain coursemain dishdinner
669 kcal

Korean Beef Rice Bowl

Korean Beef Rice Bowl
👨‍🍳

💡Nota del Chef

“Este sabroso plato de arroz con carne coreana es una celebración culinaria que combina sin esfuerzo carne tierna marinada con vegetales coloridos sobre una cama de arroz fragante. El plato ofrece un delicioso equilibrio de sabores dulces, picantes y umami que bailan en el paladar. Una opción de almuerzo rápida y satisfactoria, reconfortante y nutritiva. Consejo del chef: agregue un chorrito de aceite de sésamo y decore con cebolletas frescas para darle una capa extra de profundidad y autenticidad. ¡Disfruta de tu delicioso viaje a Corea desde la comodidad de tu cocina!”

Ingredientes

  • fat-trimmed beef flank steak
    fat-trimmed beef flank steak1 pound
  • korean marinade
    korean marinade4 servings
  • green beans
    green beans0.75 pound
  • carrot
    carrot0.25 lb
  • rice vinegar
    rice vinegar2 tablespoons
  • asian sesame oil
    asian sesame oil1 tablespoon
  • sugar
    sugar2 teaspoons
  • salt
    salt4 servings
  • salad oil
    salad oil1 tablespoon
  • fat-skimmed beef broth
    fat-skimmed beef broth0.5 cup
  • rice
    rice6 cups
  • thinly- green onions
    thinly- green onions0.25 cup
  • sesame seed
    sesame seed1 tablespoon
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Nutrition Facts

Calories669kcal
Protein32g
Carbs79g
Fat25g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instrucciones

Rinse beef, pat dry, and cut across the grain into 1/8-inch-thick slices about 3 inches long.

In a small bowl, mix beef with 1/4 cup Korean Marinade.

Remove and discard bean stem ends and strings.

Cut beans diagonally in 3-inch lengths.

Cut carrot into matchstick-size pieces about 3 inches long.

In a 14-inch wok or 12-inch frying pan over high heat, mix 1/2 cup water, beans, and carrot.

Cover and stir occasionally just until tender to bite, about 3 minutes.

Drain; immerse in cold water.

Drain when cool.

In a bowl, mix with vinegar, sesame oil, sugar, and salt to taste.

Place wok over high heat; when hot, add salad oil.

Add beef with liquid in bowl; stir until meat is no longer pink, about 2 minutes.

Add remaining marinade and broth to pan; stir until boiling.

Scoop rice into bowls; add beef and sauce, then vegetables and seasonings.

Sprinkle with onions and sesame seed.

This recipe yields 4 servings.

Comments: If you can't find toasted sesame seed, stir regular sesame seed in a frying pan over low heat until golden, 1 minute.

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🔪

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Preguntas Frecuentes

El tazón de arroz con carne coreana puede durar hasta 3 o 4 días en el refrigerador si se guarda en un recipiente hermético. Asegúrese de que el arroz y la carne estén fríos antes de refrigerarlos para mantener su frescura.
Sí, puedes hacer que este plato sea vegano reemplazando la carne con tofu o tempeh y usando un caldo de origen vegetal. Asegúrese de que la marinada y otros condimentos también sean aptos para veganos.
El tazón de arroz con carne coreano se puede servir con una guarnición de kimchi, sopa de miso o una simple ensalada de estilo asiático para una comida completa.
Sí, puedes congelar el componente de carne por separado hasta por 2 o 3 meses. Sin embargo, es mejor preparar el arroz fresco, ya que puede volverse blando al descongelarlo.
Puede sustituir la falda de res por solomillo o chuletón, ya que ofrecen una ternura similar cuando se cortan en rodajas finas.
Vuelva a calentar la carne y las verduras en una sartén a fuego medio hasta que estén calientes y cocine el arroz en el microondas por separado. Combina una vez que ambos estén calientes a tu gusto.
Sí, asegúrese de que la marinada coreana utilice salsa de soja o tamari sin gluten para que el plato no contenga gluten.