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  3. Rouleau de crêpes aux patates douces et au thé vert
breadlacto ovo vegetarianbread
138 kcal

Rouleau de crêpes aux patates douces et au thé vert

Rouleau de crêpes aux patates douces et au thé vert
👨‍🍳

💡Note du Chef

“Cette délicieuse création, Rouleau de crêpes aux patates douces et au thé vert, vous emmène dans un voyage savoureux de textures et de goûts qui excitent les sens. La douceur naturelle des tendres patates douces mariée aux notes subtiles et terreuses du thé vert donne un équilibre harmonieux dans chaque petit pain délicat. Astuce de chef : un filet de miel sublime les ingrédients naturels et offre une expérience alléchante. Bienvenue dans un monde où la tradition rencontre l'innovation dans votre assiette.”

Ingrédients

  • cassonade
    cassonade2,5 cuillères à soupe de beurre
  • ||| 0,5 cuillère à soupe
    ||| 0,5 cuillère à soupe0.5 tbsp
  • œufs
    œufs1
  • farine
    farine60 g
  • thé en poudre
    thé en poudre1 cuillère à café
  • de lait
    de lait1 cuillère à soupe
  • lait faible en gras
    lait faible en gras150 ml
  • patate douce
    patate douce350g
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Nutrition Facts

Calories138kcal
Protein4g
Carbs26g
Fat2g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Instructions

Cuire à la vapeur des patates douces tranchées finement pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

Écrasez-les chauds avec une fourchette, ajoutez le lait faible en gras et le beurre, mélangez bien, réservez.

Tamisez d'abord la farine et la poudre verte, incorporez la cassonade, puis ajoutez lentement l'œuf et le lait, remuez bien, puis ajoutez 1 cuillère à soupe de beurre fondu, mélangez bien.

Passer au tamis et laisser reposer 10 minutes.

Étaler un peu de beurre dans une poêle à feu moyen-doux, verser une louche de pâte et étaler uniformément, laisser reposer la crêpe 1 minute environ.

Placer la crêpe sur le tapis à rouler.

Ajoutez de la purée de pomme de terre sur un côté de la crêpe et roulez-la.

Fermez l'ouverture avec un peu de beurre.

Tournez l'ouverture vers le bas et mettez-la dans la poêle, faites-la revenir légèrement.

Coupez le rouleau de crêpe en morceaux avec un couteau bien aiguisé et saupoudrez-y un peu de poudre de thé vert avant de servir.

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or
🔪

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Questions Fréquemment Posées

Oui, vous pouvez rendre ce plat végétalien en remplaçant les œufs par un mélange de graines de lin ou de graines de chia, en utilisant des substituts de lait à base de plantes et en optant pour un substitut de beurre végétalien.
Conservez les restes de crêpes dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à 3 jours. Assurez-vous que les crêpes soient complètement refroidies avant de les conserver pour conserver leur texture.
Oui, vous pouvez congeler les crêpes en les emballant individuellement dans du film plastique et en les plaçant dans un sac allant au congélateur. Ils peuvent être conservés au congélateur jusqu'à 2 mois.
Si la cassonade n'est pas disponible, vous pouvez la remplacer par du sucre brun clair ou un mélange de mélasse et de sucre blanc pour conserver la saveur sucrée du caramel.
Le temps total de préparation et de cuisson de cette recette est d'environ 1 heure, en considérant 20 minutes pour la cuisson vapeur des patates douces et le temps de montage et de cuisson des crêpes.
Ces crêpes se marient bien avec un accompagnement de fruits frais ou une salade verte légère. Une tasse de thé vert complète les saveurs et rehausse le thème du repas.
Réchauffez les crêpes en les plaçant dans une poêle à feu doux quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient chaudes. Évitez d'utiliser un micro-ondes car cela peut les rendre détrempés.